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こんにちは！ 日中は晴れますが夜になると雨になるなど安定しない天気が続いていますね>_< 週末は晴れてよい天気になるのでお出かけ日和になりそうですね！ 今回の動画はカッコイイ腕を作るトレーニングについてです！ … 続きを読む →

こんにちは！！toshiです！ 今月からスタートしているNEWレッスン『ADIDAS FUNCTIONAL TRAINING』！！ 日常生活、スポーツなど様々なシーンでのパフォーマンス向上の為の姿勢改善トレーニングです！ … 続きを読む →

皆さんこんにちは！！ 先日、7/1日曜日に開催しました、the BIRTH&daysバスリトリートin 逗子  ご参加ありがとうございました。 合計24名で今回参加してきました。 朝5時30分に集合しま … 続きを読む →

代行のお知らせ 本日の18:30〜ゆるめるヨガですが、急遽代行のになります。 18:30〜19:15 ゆるめるヨガ→担当インストラクターATSUKO お昼のクラスのみのインストラクターですが、なんと本日担当して頂きます。 … 続きを読む →

皆さんこんにちは。 訂正のご案内です。 来月７月のスケジュール表を先週より、お渡しをしていますが、一部訂正がございます。 days会員様 火曜日 13:45〜14:45 チャレンジフロー(CHIE)→ 火曜日 13:45 … 続きを読む →

こんにちは！ 皆さん梅雨に入り体調はいかがでしょう? 日中の湿度も高めなので疲れやすいこの時期にオススメの「回復を促す休息のヨガ」 リストラティブのポーズを紹介したいと思います。 「スプタ・バダコーナサナ」 このポーズは … 続きを読む →

こんにちは！！毎朝キウイを必ず食べるtoshiです！ 梅雨入りし、グズついた天気が続いています。気持ちまで暗くなりがちですが、身体を動かして元気に梅雨を乗り切りましょう！！ ７月からNEWレッスンがスタートします！ 「A … 続きを読む →

こんにちは！ 今回は先日岐阜市で行われたベストボディジャパン岐阜大会の動画になります！ 前回の長野大会から約1ヶ月間更に減量を進めて臨みましたが、結果は決勝進出するも入賞を逃し、目標としていた全日本大会出場は果たせません … 続きを読む →

皆さんこんにちは。 今日は梅雨らしくしっかり雨が降っていてたまにはこんな日もいいいなと、感じております。インストラクターAKIHIROです。 さて、今日は筋膜リリースの時に私が使っている道具が入荷しました。 毎週木曜日の … 続きを読む →