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本日休館日です

本日15日はtheBIRTH&days休館日を頂いております。 よりよい環境をお客様にご提供出来る様、メンテナンス努めて参りますのでよろしくお願いします。   スタッフ一同

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なんとなく運動から、意味のあるトレーニングへ

こんにちは! トレーナーのAKIHIROです。 茅野に来て、早4年。茅野の寒さにも慣れ、この住みやすさにも慣れ、もう茅野っこです。 僕は茅野に来る前は、都内でパーソナルトレーナーやストレッチ、レッスンなどを行なっていまし … 続きを読む

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今年もクリスマスの季節がやってきました

こんばんは! 今年も残す所2ヶ月をきりましたね! TVでディズニーランドのクリスマスCMが流れる度に、コカコーラのクリスマスバージョンCMが流れる度に、「今年も終わりだな…」なんて、ちょっと寂しい気持ちになるAIです。 … 続きを読む

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呼吸を聞いて意識すること=ヨガ

10月とは打って変わって、暖かな秋日和が紅葉をより一層綺麗に色づけさせてくれている、八ヶ岳の麓。山が綺麗で心がスカッとします!やっぱり、茅野市は良い所だなーと、つくづく感じます。   さて、秋も深まり、ここから … 続きを読む

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諏訪湖マラソンありがとうございました!

皆さんこんにちは。 今回をきっかけに本格的に練習をしようと決意したインストラクターAKIHIROです。   先日10月29日に毎年恒例の諏訪湖マラソンが開催されました。 毎年theBIRTH&daysか … 続きを読む

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本日開催の諏訪湖マラソンについて

おはようございます。 本日の諏訪湖マラソンは予定通り開催決定です!!マラソン中は防寒対策をしっかりと行い大会に望んで下さい。又、スタート前も身体を冷やさない様に十分なストレッチを行ないましょう。私達スタッフは当初テント張 … 続きを読む

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新しい仲間が加わりました〜♪

みなさん、こんにちは!! theBIRTH&days、新たなファミリーを迎えましたので、ご紹介致します。   笑顔がとっても爽やかな渡辺アヤさん 「会員の皆様にとって、theBIRTH&days … 続きを読む

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11月代行のお知らせ

こんばんは。 毎日寒暖の差が大きく、身体もついていきませんね…明日からまた雨模様☂ 今日のような心地良い天気がずーーーっと続いたらいいのにな…!!   さて、いよいよ来週から11月に突入!! 「あいさんのモーニ … 続きを読む

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65歳からのイキイキ生活

食べ物の秋!!読書の秋!!そして、スポーツの秋!!がやってきましたね! ですが、この季節...茅野は寒くなる一方。日が暮れるのもめっきり早くなり、何だか早くお家に帰ってヌクヌクしたくなっていませんか? そんな自分にも、甘 … 続きを読む

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10月11日代行のお知らせ

こんにちは。 ヨガレッスンの代行をお知らせ致します。 10月11日(水) 10:30-11:15  ムーブメントストレッチ 代行AKIHIRO 急なお知らせですが、どうぞよろしくお願い致します。   スタッフ一 … 続きを読む

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