「水曜日に新しいレッスンができたみたいね」「骨格調整ヨガ？どんなのだろうね？」
こんなごお声を耳にします。ご紹介しましょう、YUTA担当の新レッスン「骨格調整ヨガ」について！
疲れて歪んできてしまう身体を骨格へフォーカスしながら効かせていきます。
解剖学に則ったアプローチで骨格に効かせます
YUTAは大学時代に解剖学や運動学をまなび、ヨガの先生から骨盤ヨガや骨格を狙ったヨガの手法を学んでいます。
その経験と、ハートオブヨガの呼吸にフォーカスした手法を適応させて、多くの人が楽しめる安全で効くようにしました。
肩と首にフォーカスした肩甲骨ヨガのポーズ
普段、デスクワークもしているYUTA。毎日1万字程度の文章を作成しています。
そのため、肩や首が凝りやすいはずなのですが、ヨガのおかげでなんともありません。
いつもデスクワークの合間にやってしまっているヨガのポーズを厳選しました。
股関節にグイグイ効いてくる骨盤ヨガのポーズ
日々の生活で歪んでしまったり、硬くなりがちな股関節。
立ち仕事の後に硬くなった下半身を狙い撃ちしていくヨガ、あります。
短時間のヨガの練習だけで股関節の柔軟性を維持し、健康を保ってる技術をお伝えします。
ちょっとパワフルな骨格調整ヨガのレッスンで、身体を改造しましょう。
もちろんどなたでも参加いただける幅広いバリエーションがあるので安心です。
ヨガでエネルギーを回復していきましょう！
YUTA
