みなさんこんにちは！
あっという間に寒くなり、八ヶ岳にも薄っすら雪が積もっていますね。街中に雪が降るのも時間の問題かもしれませんが、私HIROMUは雪が降るまで決してダウンコートを着ないと決めています！笑
早めにコートを出してしまうと冬を乗り切れなくなりそうなので…。
さて、今月のBIRTH&daysでは茅野市で行われているまちぜみに参加しております！
10月、11月のレッスンスケジュールに載っているのですでにご存知の方もいるかとは思いますが、11月の月曜日と水曜日のAM10:30〜11:30までの1時間でヨガのレッスンを行なっています。内容は以下の2種類となっています！
月曜日 親子ヨガ
お母さんやお父さん& お子様で一緒にヨガをしようというもので、日程は7、14、28日です。
水曜日 いきいきヨガ
姿勢の改善やバランス力を補うための運動やヨガをするもので、残りの日程は9、16、30日です。
水曜日のいきいきヨガは私も担当しており、今週の水曜日の第1回ではバランスチェックやちょっとした筋トレを行いました！
まだ3日間あるので、ぜひご参加ください。参加費は非会員様が500円、会員様は無料となっております！レッスン後にはオリジナルスムージをお出しします！
いつものレッスンとは少し違うレッスンを体験してみてはいかがでしょうか？
人数に限りがありご予約をしていただきたいので、興味のある方はお早めにスタッフまでお声掛けください。
