こんにちは！最近雨ばかりで気分も下がり気味になりますがthe BIRTH&daysは元気に営業しています！
先週の土曜日、天候の心配がありましたが雨も降らず「OSOTO RUN〜諏訪湖マラソン練習会」実施しました！
夕方でだいぶ気温も低かったので約３０分しっかりとアップをして約10Km走りました！ジム内でのマシン使ったトレーニングや有酸素運動も良いですが、外の景色や風を感じながらのRUNはとても気持ち良かったです！
諏訪湖マラソンに参加される方はもちろん、参加されない方もぜひ諏訪湖の周りを走ってみて下さい！
いい運動、いい気分転換になると思いますよ！！
toshi
