毎日暑い日が続いていますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか?
こう暑いと熱中症にも気を付けなければなりませんね！
いつも水だという方も、この時期は少し塩分入りの飲み物を取るのもオススメです！
水分補給もこまめに取りながらトレーニング&ヨガを楽しんで下さい。
そして1日の疲れが出る夕方から脚のむくみが気になる方も少なくないと思います。
そこで今回は「翌朝スッキリの目覚め、むくみ改善のアサナの紹介です」
動画はこちらから↓
https://m.youtube.com/watch?v=IoBXhmTt_Oc
毎日続けることで 違いが体感できると思いますので、ぜひ実践してみて下さい！
CHIE
