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☆今月のバランスボール☆

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こんにちは〜♪♪
椎間板ヘルニアから復帰したERIです(^^;;

体力や柔軟性などリハビリ期間を経て、
3月からは☆2つのシェイプヨガも復活です!!!

合わせまして、theBIRTHショートレッスン、
バランスボールも復活なのですヾ(@⌒ー⌒@)ノ

TAISUKE&AKIHIROのレッスン、、、
きつくて大好きだけどーーー♡♡
筋肉痛が激しくて出来そうもない日や、
お家にあるボール、転がっていて放置してしまっている方など
ぜひぜひご参加下さいね( ^ ^ )/◯

今月のバランスボールも体幹を意識して

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様々な乗り方にチャレンジしていきましょう!!!

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ご自身のステップに合わせて乗り方、秒数などなど…
1ヶ月のレッスンでご自分の変化を感じていきましょう(=´∀`)人(´∀`=)

ERI

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