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こんにちは!雨の日の頭痛にはヨガや運動が効果を発揮します!

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雨の日は低気圧で頭が痛くなると言う話をよく聞きます。

実はヨガで解決することができます!ヨガや瞑想をするときに分泌されるセロトニンという物質が気圧性の頭痛の解消に良いのです。

もちろんヨガはストレスレベルを下げたり、肩こりを解消するので、それらが原因の頭痛も解消できると言って良いです。

低気圧の時に、頭が痛くなると言う話をよく聞きます。

 
そこで調べてみたのですがヨガや瞑想することで幸福を感じる物質であるセロトニンが多く分泌されるそうです。

これは太陽光を浴びたり走ったりバナナを食べたりすると多く生産することができます。

なので雨の日ほど、あえてスタジオ行くという努力をしてみるといいかもしれません。

このセロトニンという物質は幸福感を促し、ストレスレベルを下げてくれます。

ヨガをやった後に体がスッキリしたり気持ちが楽になるのはこのためです。

もちろん太陽の光を浴び、食事を取ったり、体動かすことでも軽減したりストレスを軽くしてくれます。

これからどんどん日が短くなってきて暗くなるのが早くなります。

秋から冬にかけて太陽があまり出ていない時はぜひ体を動かしに、このスタジオにいらしてください!

YUTA

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