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より深い呼吸で深いポーズを…

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こんにちは。
東京からの帰り、茅野駅に降りた瞬間に“フーッ”と思わず深呼吸をしてしまうAIです。
澄んだ空と綺麗な雲、信州の空気は本当に美味しい!!
こんな環境でヨガが出来る幸せを心から感じています……( ´ ▽ ` )ノ

この週末、私は東京でヨガのトレーニングに参加してきました!
新しい仲間と新しい知識を勉強するのはとっても楽しい!!!
いつもいい刺激とエネルギーをもらっています^_^

今回のトレーニングは、ヴィンヤサヨガ。
最近大好きになりつつあるスタイル。
Vi→ in a special way
Nyasa→to place
身体を特別な場所に置くことを目的としたヨガのスタイル。

そして、ヴィンヤサヨガの特徴的なのが呼吸止まらない動き
呼吸と身体の動きを揃えて、波のように流れる動きでマインドコントロールして心身共にバランスのとれた状態へと…
全てが一体化した感覚、もぅこの感覚が大好きでヴィンヤサヨガの虜に。

20140908-172714.jpg

無事に2日間のトレーニングを終えてきました!!
吸収した技術やエネルギー、daysのLessonで皆様にお伝えしていきたいと思っています♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

キャシー・ルイーズ先生、一緒に2日間トレーニングを受けた皆さん本当に楽しい時間をありがとうございました(=´∀`)人(´∀`=)

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AI

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