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ショートレッスン

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皆さんこんにちは!

仕事前にAIさんに長野を案内してもらいつつ、ジェラート屋さんに行ってきて素敵なハッピーライフ満喫しているインストラクター横川です‼︎
甘いもの美味しいですよね★

本日は8月のショートレッスンについてお話しします。
8月からメニューがかわりその中でも筋トレランは私横川とTAISKEインストラクターが各曜日交換しながら行ないます。

筋トレランは下肢(下半身・脚)をメインにトレーニングしていきます。
身体の中でも脚にはとても筋肉がありここをアプローチするのは身体の安定にもつながるのでとてもいいと思います。

女性の方の質問の中で『筋トレするると筋肉がついてしまって嫌だ。 』という質問が多く筋トレを避けてしまいがちですが、自重を使ったトレーニング内容なので筋肉がつくよりも引き締まり効果があります。 参加して体験してみてください。

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メニュー内容は是非参加してからのお楽しみで。。☆

YOKO

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