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トレーニングで日常の不調を改善しましょう!

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みなさんこんにちは!ジムインストラクターのtoshiです!

4月に入り、新しいレッスンスケジュールになりました!
ジムでは毎週(火)19:40〜と(土)18:00〜姿勢改善トレーニングが行われます!

肩こりや腰痛など日常生活から身体の不調を感じる事があると思います。もちろんストレッチやマッサージなどのケア面も大事ですが、トレーニングをする事での予防もとても大切になります!

今月の姿勢改善トレーニングでは主に背中にアプローチしています。猫背改善や腰痛などにも効果があるのでぜひ参加してみて下さい!

また身体の背面は意識しずらい部分でもあるので背面のトレーニングが苦手な方なども参加してみて下さい!

暖かくなり身体も動かしやすくなったので元気いっぱいトレーニングに励んでいきましょう!

皆様のご参加お待ちしております!

 

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