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ヨガの効果

投稿日:

ヨガ大好きAIです( ´ ▽ ` )ノ♥︎
皆さんはヨガ楽しんでいますかー??

私たちのスタジオがオープンして1年が経ちました。
ヨガを始めて1年を迎える会員様も多いですね♪
継続して通って下さり、ありがとうございます(^-^)

ヨガを始めて何か生活に変化はありましたか??

私自身、ヨガを始めたきっかけが、仕事のストレス発散でした。
昔から体を動かすことが大好きでしたが、社会人になり、なかなか自分の空き時間をコントロール出来ず、心身共にストレスを感じていました。

仕事時間も不規則だし、習い事は出来ないな…(´・_・`)
疲れたし、運動するのめんどくさいな…(ー ー;)
ゆっくりお家でゴロゴロしてたいな…(o_0)

そんな言い訳を言いながら、何も行動に出さずに毎日が過ぎて行く日々でした。

ですが、思い切ってスタジオに通ってみる事にしたのです(*^^*)色々なきっかけがあり……ヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3

そしたら!!!
ハマってしまいました、ヨガ(o^^o)

今までのダンスやバレエでは味わうことの出来なかった、開放感。
自分に背を向けていた気持ちに出会うことが出来ました(^^)
それ以来、私はヨガの虜に…。
ヨガに出会えたことに本当に奇跡的な感情さえ抱いています(*^o^*)♥︎

ヨガの効果の感じ方は百人百通りだと思います。
・リフレッシュ効果
・私生活からの解放
・自分を見つめる時間
・体を解放する時間
・柔軟性の向上
・バランスのとれた体作り
・シェイプアップ
・汗を流したい などなど…

ヨガを行っている時、たまにはヨガを行う自分自身の心の様子に五感を向けて観察してみて下さいね(^∇^)
ホットヨガで汗だくになるのももちろん気持ちが良いですし、
常温ヨガで自分に向き合うのも楽しいですね。

皆さんのヨガライフぜひ教えて下さいね♪
スタジオでお待ちしています。

今日も大好きなヨガが出来ること、本当に幸せです。

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AI

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