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今月の筋トレRUNは、、

投稿日:

こんにちは!
日曜日姉の結婚式に行ってきました!TAISUKEです!
結婚式に初めて行きましたが、とても感動しました!
幸せそうな姉がみれてよかったです(o^^o)
ただやっぱり少し寂しい感じがしますね、、笑

さて今日は今月の筋トレRUNの紹介をしたいと思います!
先月はトレーニング系で少しハードだったと思います。
ジャンプトレーニングや頭を使いながら動くトレーニングなどがありましたね!
部活動を思い出したよ〜と笑いながら苦しんでいる方が多かったように感じます^_^;)

ということで、今回は有酸素運動も期待できる縄跳びにしました!!
もちろん跳ぶので、ふくらはぎのトレーニングにもなります!
普段のトレーニングとはまた違った辛さもありますが、
音楽に合わせて、皆で15分間頑張っていきましょう(^^)♪♪
女性の方も気軽に参加してくださいね!
脚痩せ効果は絶大ですよ!!

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4月も残り半分となりましたが、参加出来ていない方は是非一度チャレンジしてみましょう( ´ ▽ ` )ノ

TAISUKE

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