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体について知って見ましょう!

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皆さんこんにちは。

すっかり、秋の陽気になり過ごしやすくなりました。運動やヨガを始めるなら今ですよ。

そこでthe BIRTH ジムではトレーナーが体について、体の仕組みについて、最初にご説明いたします。

『筋肉が増えるってどうゆうこと?脂肪は筋肉に変わるの?←変わりません。』などの疑問も含め簡単なプチセミナーを取り入れていきます。

 

またメニュー更新時にも体について、もう一度ご理解していただいた上でトレーニング内容をご提案していきます。これをやるとここに効きますますは、あくまでも実践した結果論に過ぎません。なぜこのトレーニング、もしくはストレッチ・動きが必要なのかをご説明させてください。

 

今年も残りわずかになりました。the BIRTHで楽しくトレーニングしましょう。メニュー更新やご質問は会員様のみとさせていただいてます。

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