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体幹部を意識して動きやすい身体に!!

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みなさんこんにちは!

暖かい日が続いたおかげですっかり桜も満開ですね🌸

新年度になり環境の変化でバタバタしている方も多いのではないでしょうか?そんな時は知らず知らずのうちに姿勢のバランスが崩れてしまいやすくなります。バランスが崩れていくと体幹部、特にお腹や背中の筋肉の働きが悪くなり、またさらにバランスが崩れやすくなる…という悪循環になってしまう可能性が大きくなります。

そんな悪循環を防ぐためにも体幹部への刺激を入れる機会を作りましょう!1人ではなかなか続かないという方はショートレッスンがおすすめ!

火曜日10:30-10:45  金曜日20:20-20:35  に1Fスタジオにて『体幹トレーニング』のレッスンを行っています!

4月はバランスボールを使っていくレッスン内容となっていますので、お時間合う方はぜひご参加ください!

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