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公式YouTubeチャンネルにて続々動画配信中!

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みなさんこんにちは! 現在theBIRTH&daysではトレーニングやストレッチ、ヨガなど様々なジャンルの動画を隔日で更新しています! 肩周りのストレッチ編 下半身強化トレーニング・フロントランジ編 ぽっこりお腹改善トレーニング編 腰痛対策ストレッチ編   どれもご自宅などで出来る動きをご紹介しているので、ぜひ動画を見ながら一緒にやってみてください!

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