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寒い時こそ♡@(o・ェ・o)@♡

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こんにちは♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
冬本番な寒さになってきましたね( ;´Д`)皆さん今年も風邪が流行っているそうです…(。-_-。)
風邪には気を付けて下さいね!!!
実は、体温が1℃下がると、免疫力は37%低下、基礎代謝が12%低下、体内酵素の働きが50%低下……などなど体温を下げてしまうと悪いことばっかりなのです。・°°・(>_<)・°°・。
体温を上げる為には、運動と食事がとても大切になります(@_@)
寒くて厚着して、背中も丸まって、ジーッと動かない……そんなのが1番身体に良くないんですよ~(・・?))

運動を始めて風邪を引きにくくなったー!!!!?なんて会員様も多いのではないですか??
私もその1人♡
やっぱり運動して筋肉を痛めつけると心地が良いし、気持ちが良い!!笑
ちょっとズレてますがε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘

今日も楽しく運動しましょーう♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

20131126-171149.jpg

と言う訳で、今日のモデルさん♡♡
実は私の妹ちゃん♡♡笑
私も高校生の時にお世話になった同じ留学制度で今日本に留学中*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)’・*:.。. .。.:*・゜゚・*
彼女はフランスからの高校生で来年3月から私の家にホームステイします(((o(*゚▽゚*)o))
いつも学校帰りに頑張ってトレーニングに励んでますよ!!!
目的は、ダイエット♡どこの国でも女の子の思ってることは同じなんですね♡♡
うん、やっぱりスポーツは最高ですね♡言葉が違っても身体の筋肉は万国共通♡笑

AI

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