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股関節を意識して動かしていきましょう!

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みなさんこんにちは!

毎日暑い日々が続くので、水分&塩分補給をこまめにして熱中症対策をしながら身体を動かしていきましょう!

さて、8月の『整える』のレッスンでは股関節の動きづくりを行なっていきます!股関節はいろんな方向に動く関節ですが、その分意識して動かしていかないと固くなってしまいやすい関節でもあります。

レッスンでは特に股関節を回旋(ひねる)させる動きをメインに動かしていきます。日常生活の動作改善、トレーニング&ヨガのパフォーマンスアップに欠かせない動きになりますので、ぜひご参加ください😊

 

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