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街ゼミありがとうございました!!

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こんにちはヾ(@⌒ー⌒@)ノ
3連休の最終日!皆さまどうお過ごしでしょうか?

先日、1日(土)は街ゼミが行われました。

今回は腰痛・肩こりの予防改善をテーマに、
ホットヨガ日常生活トレーニング
二つの講座を開催いたしました(^-^)/

雨で寒い中24名の方にお集まりいただき、
ヨガは私ERIが担当し、トレーニングは横川が担当。
3階と4階に分かれて始まりました!!!

テーマに沿った内容で姿勢のチェックや
身体の使い方などを説明しながら行いました(=´∀`)人(´∀`=)

終わった後の一杯はもちろんGREEN SMOOTHIE♡!!
今回は柿・リンゴ・バナナ・ほうれん草のMIX!
秋のデトックススムージーで乾杯です♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

さてさて、話は変わりますが。。。
先日紅葉ヨガを行ってきました!!
何かに載っていた紅葉の写真を見て絶対に行ってみたい!と思い、
お休みの日に行ってきました♡御射鹿池

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20141103-164133.jpg

湖面に映る色とりどりの自然の色がとーっても綺麗でした!!
少し前に行ったので、もう見頃は過ぎてしまったかも……

どこかオススメスポットがありましたら教えて下さいね☆

ERI

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