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1階トレーニングエリアご紹介

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皆さんこんにちは。

本日2度目のブログ更新です!今回はtheBIRTHエリア1階についてのご案内です。

まずは鏡前のスペースにダンベルとアジャスタブルベンチを設置いたしました。

2階フリーウエイトエリアとはひと味違ったプライベートな空間でトレーニングしてみてはいかがでしょうか?ダンベルも軽重量でも使い方次第でしっかり追い込めますのでぜひご利用ください。

そして入り口横に設置してありますローイングマシン。

低負荷かつ全身を使っての有酸素運動を行うことができるので、より効率的にカロリー消費をすることが出来ます。またランニングやウォーキングで脚が辛くなってしまってなかなか続けられない、、、という方にもおすすめです。膝や腰など関節への負担が少なく行うことが出来るので怪我のリスクも低くなっています。

様々な運動レベルの方にも適応するマシンなので、こちらもぜひご利用ください。

詳しい使い方はスタッフまで!

今後も皆様がより快適に楽しくご利用いただけますように、スタッフ一同改善していきますのでよろしくお願い致します。

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