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12/23 SPECIAL LESSON ♡メリークリスマスパンチーエクササイズ

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皆さんこんにちは。

通勤の際、長靴しかはかなくなったインストラクター横川です。こんなに積もると長靴とてもいいですね‼︎
雪道を毎日AIちゃんと営業終了後に楽しく歩いて帰ってます‼︎ ものすごく大きなつららを見て興奮していました笑

さて今日はメリークリスマスパンチーエクササイズについてお話しいたします。
今回はtheBIRTH&dayz初となるメリークリスマスパンチーエクササイズ・・・
内容は音楽に合わせてパンチをボクサーのようにくりだし、有酸素運動と筋トレを楽しく行います‼︎

初めての方でも楽しんでいただけると思います。それでもなかなかイメージのわかない方がいらっしゃいましたら、スタッフまたはインターネットなどでグループエクササイズなどで検索してみてください。

本当はもっと詳しくお伝えしたいのですが、今回は皆さんに来ていただいたらのお楽しみで♡
三人のインストラクターAI TAISUKE 横川の動きを真似して皆さんににエクササイズをしていただきたいと思います。

theBIRTH&daysの一階で行いますのでシューズをお持ちください。

とにかく楽しんでしていただけたらと思います☆

YOKO

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YOKO

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