八ヶ岳のふもと 長野県茅野市 にある フットネスジムとヨガスタジオ の複合施設 BIRTH & days。

窓が多く、開放感溢れ、ゆったりとした時間が過ごせる快適空間。

本格的なウェイトマシンはもちろん、TRXやボックス・ロープが使用できる人工芝のファンクショナルエリア、自社開発のホットスタジオ、ヒノキの香り漂う常温スタジオまで、1Fから4F全てのフロアで快適空間をご提供いたします。


1F
ファンクショナル& 有酸素エリア
FUNCTIONAL & CARDIO AREA


ランニングマシン15台、ローイング、スキムミル、バイク、クロストレーナーなど、多種多彩な有酸素マシンが揃います。腰痛や膝の痛みなど、1 人ひとりの状態に合わせて、安全に運動を継続していただけます。


2F
ウェイトエリア
WEIGHT AREA


初心者からアスリートまで使えるウェイトエリアには、いつでもトレーナーがサポートしますので、安心してトレーニングができます。身体のメンテナンスができるコンディショニングスペースや、酸素カプセルも完備しています。

GYM SPACE

ランニングマシン15台、ローイング、スキムミル、バイク、クロストレーナーの多種多彩な有酸素マシンが揃う。
膝の痛みや腰痛がある方でも、安全に運動を継続出来るように完備しています。
フロアにはパーソナルトレーナーがいてサポートしますので、初心者からウェイト補助を受けたい方まで、安心してトレーニングができます。
ハードタイプの酸素カプセルでは、疲労回復・アンチエイジングにもご利用ください。
※別途料金


3F
ホットヨガスタジオ
HOT YOGA STUDIO


自社開発の室温36度・湿度60%のホットスタジオ。身体を温めることで全身が緩みやすくなり、代謝を高めていきます。紫外線除菌システムを導入し安心してヨガに集中できる環境です。


4F
常温ヨガスタジオ
YOGA STUDIO


天然ヒノキの床が温かな、風通しの心地よい常温のヨガスタジオ。深い呼吸から生み出される自然な筋肉の熱で体内の血流を促し、心身の調子を整えます。

YOGA SPACE

3F 自社開発のホットスタジオは最高機能の空気除菌装置が設置されており、換気や除菌をしながらで一定の温度や湿度を保つことができます。
4F ヒノキの常温スタジオは、温かなぬくもりのある開放的な空間。
全100クラス、多彩な講師陣が担当します。

PUBLIC SPACE

蓼科ローズを使用したアメニティーをご用意したシャワーブース、男性更衣室にはサウナルーム完備。
信州産野菜を使用したグリーンスムージーやオーガニックティー、プロテインを飲みながら、館内でゆっくりとお過ごしいただけます。

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PERSONAL MENU

PERSONAL MENU イメージ1

セミパーソナルレッスン(無料)

1人ひとりの運動ポジションを確認しながら行う短時間集中のレッスン。

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パーソナルトレーニング

身体の分析を行い、マンツーマンでトレーニングを行います。

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パーソナルストレッチ

マンツーマンで深層筋までアプローチしケアします。

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パーソナルヨガ

身体の状態に合わせ、あなただけのヨガプログラムをご提案します。

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セミパーソナルレッスン(無料)

1人ひとりの運動ポジションを確認しながら行う短時間集中のレッスン。

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パーソナルトレーニング

身体の分析を行い、マンツーマンでトレーニングを行います。

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パーソナルストレッチ

マンツーマンで深層筋までアプローチしケアします。

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パーソナルヨガ

身体の状態に合わせ、あなただけのヨガプログラムをご提案します。

GYM theBIRTHの特徴

  • 1トレーナーにいつでも相談ができるジム
  • 25名限定のセミパーソナルレッスンで短時間集
  • 3大人気!ストレッチのパーソナルが受けれる
  • 4パーソナルトレーニングが気軽に受けれる
  • 5姿勢チェック・関節可動域から見出すトレーニング

Yoga daysの特徴

  • 1全クラス予約不要
  • 21日に何クラスでも受講可
  • 3大人気のホットヨガも、常温ヨガも受け放題る
  • 4諏訪圏随一の多彩な講師陣
  • 5色々なヨガを自分のライフスタイルに合わせて選択<