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4月よりNEWクラススタート

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4月よりNEWクラススタート

フロー&リストラティブ75(常温)

㈫13:30-14:45

いよいよ明後日より新年度がスタートします。

3月から4月への移行が1年で最も身体や精神的に変化がある時期だと感じています。

そんな時こそ自分自身と向き合い、呼吸を深め調整してもらいたいと思います。

4月からのdaysヨガクラスではNEWクラスがスタートします!

順次体験レポートをブログにて紹介していきますので、楽しみにしていて下さい。o@(^-^)@o。♪

本日は㈫フロー&リストラティブ75を紹介したいと思います。

このクラスは唯一75分の常温クラスになります!

「75分長いな~」という方でも安心して受講出来る内容です。

前半はフローで動のヨガを行い、筋肉を意識しアクティブに、後半の15分程は動きからのスムーズな静のヨガ、究極のリラックスのヨガ、リストラティブヨガを行います

こんな方にオススメです☆

❤動く事もリラックスする事も好き

❤アクティブに動く事が多い

❤なかなか身体の力が抜けない、力を抜く感覚が分からない

❤リストラティブヨガを受けた事がない

❤呼吸を深めたい

❤自律神経のバランスを整えたい

❤眠りが浅い、寝付きが悪い

動と静のバランスを整えるクラスになりますので、相反するヨガの恩恵を感じてもらえたら嬉しいです(^^)

沢山の方のご参加をお待ちしています。

CHIE

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