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6月『歪み改善ヨガ』について

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こんにちは!

6月に入り夏日のような日が続いています。マスクの着用もありますので水分補給、休憩をしっかりとって熱中症には気をつけましょう!

ヨガインストラクターNATSUMIさんから6月の歪み改善ヨガに関してのお知らせです!

歪み改善ヨガ(HOT)

6月は骨格に合わせてポーズをとる事にポイントをおきますキープ時間を長めに取りながらポーズの心地良さを感じていきます。

 

歪み改善ヨガ(常温)

フローで動いていくので活動量はかなり多いです。簡単な動きの繰り返しが多いので身体が慣れてくれば楽しんで動けます。

 

HOTと常温で同じ歪み改善でも内容が異なってくるので上記の内容を確認して今後のレッスンに参加してみて下さい!!

 

暑いですが、健康に気をつけて元気にいきましょう!!



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