2013年、地域を元気に笑顔にしたい、そんな想いで諏訪圏初となるフィットネスジムとヨガスタジオをオープン。 それ以来、「自分のため家族のための健康維持」をコンセプトに掲げ、theBIRTH&days店舗だけでなく、 お寺ヨガ、子どもの運動指導、企業様の研修会、出張ヨガなど地域に根付いた活動を続けています。 私たちの活動を通して、地域の沢山の人に笑顔と元気を届ける。 これが私たちの使命です。

 

「ジム」と「ヨガスタジオ」が融合した、theBIRTH&daysだから叶う、本当の健康づくり。

1.自分にあったトレーニングプラン

生活習慣も、運動経歴も、これからの目標も人それぞれ。だからこそ、1人ひとりに合ったメニューが必要だと思っています。
私たちは、

①目的や生活習慣のヒアリング
②体組成測定や関節可動域の確認
③お客様の身体の分析
④トレーニングプランの作成

これらのプロセスをお客様と一緒に考え、1人ひとりの骨格やライフスタイルに合わせた、コンディショニング・トレーニングプランをご提案します。(初回無料/Standard Planでは毎月見直しを行います)。

2.オリジナルのセミパーソナルレッスン(5名限定)

毎月100レッスン開講している"セミパーソナルレッスン"は、予約不要・5名限定・パーソナルでしっかり15分間の短時間で集中的に運動を行えるバース&デイズでも人気のショートレッスン。
毎月のテーマに向けて、オリジナルメゾット

[ゆるめる・整える・引き締める・巡らせる]

4つに添いながら、パーソナルトレーナーが指導します。