ABOUT US

GYM the BIRTH & Yoga Studio days

2013年、地域を元気に笑顔にしたい、そんな想いで諏訪圏初となるフィットネスジムとヨガスタジオをオープン。
それ以来、「自分のため家族のための健康維持」をコンセプトに掲げ、theBIRTH&days店舗だけでなく、
お寺ヨガ、子どもの運動指導、企業様の研修会、出張ヨガなど地域に根付いた活動を続けています。
私たちの活動を通して、地域の沢山の人に笑顔と元気を届ける。
これが私たちの使命です。

「ジム」と「ヨガスタジオ」が融合した、theBIRTH&daysだから叶う、本当の健康づくり。

「ジム」と「ヨガスタジオ」が融合した、theBIRTH&daysだから叶う、本当の健康。

身体の外側からアプローチを向けるトレーニング、心の内側からアプローチを向けるヨガ。この2つがリンクし合い、身体のバランスいい状態に近づけていくこと。
theBIRTH&daysではジムとヨガ、その時の気分や体調で自由に選択ができます。
”私”のための、”今”にピッタリなメンテナンスを選びましょう。

"鍛える"だけではない、1人ひとりに必要な身体のメンテナンス。

緩める - 整える - 引き締める - 巡らせる

ストレッチやヨガで凝り固まった身体をゆるめ、
本来あるポジションに身体のパーツを戻し整えていく、
一人ひとりに効率の良い方法で身体を引き締め、
全身の血流を巡らせスムーズな流れを生み出す。

私たちの考える、バランスのとれた身体づくりです。

theBIRTHでは1人ひとりに合わせたトレーニングプランのご提案

生活習慣も、運動経歴も、これからの目標も人それぞれ。だからこそ、1人ひとりに合ったメニューが必要だと思っています。

私たちは、
①目的や生活習慣のヒアリング
②体組成測定や関節可動域の確認
③お客様の身体の分析
④トレーニングプランの作成

カスタムメイドのコンディショニング・トレーニングプランをご提案します。
(初回無料/Standard Planでは毎月見直しを行います)

daysでは1つのスタイルにとらわれない、多種多彩なクラス

「今日はリラックスしたい」
「今日は沢山動きたい」
「今日はホットヨガで汗を流してリフレッシュしたい」

毎日違うカラダの様子。
daysでは地域随一の総勢18名のインストラクターが、月間100クラスを開講しています。

自社開発の無理なく呼吸ができるホットスタジオと、檜の床が心地良い常温スタジオ、2つのスタジオがあるからこそ、叶えることができる、”身体の声”を大切にした自由なヨガの選び方ができます。