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こんにちは！ 今日はとても暖かいですね(o^^o) ここ最近雨が続いて肌寒い日が続いたので、 気持ち的にもスッキリしますね( ´ ▽ ` )ﾉ 明後日に迫った諏訪湖マラソンですが、 日曜日もとても天気がよくなるそうです！ … 続きを読む →

みなさんこんにちは。 いよいよ諏訪湖マラソンまで5日となりました‼︎ みなさんトレーニングや体調はいかがでしょうか。 本番までに御自身の体調管理はしっかり行ってくださいね。本番前はあまり追い込まず、調整するくらいにしてお … 続きを読む →

諏訪湖マラソン応援団長のAIです(o^^o)！！ いよいよ今週末は年に1度の諏訪地域ビックイベント、諏訪湖マラソンですね！ 我らがエースERIちゃんを筆頭に、the BIRTH&daysからも多くの会員様が走りま … 続きを読む →

こんばんは ♪♪ 諏訪湖マラソンまであと一週間ということで、 昨日の夜慌てて走りに行ったERIです(⌒-⌒; ) 先月あたりから左の臀部〜足に痛みがあり、 諏訪湖マラソンが凄く不安です……… 皆さんはお身体の調子いかがで … 続きを読む →

みなさんこんにちは！ 天気いい日が続きますね(^-^)/ 先日の水曜日に脱臼をしてしまったTAISUKEです(T ^ T) 普段左肩は癖になっているのですが、 今回なんと右肩をやってしまいました。 左肩の二の舞になりたく … 続きを読む →

みなさんこんにちは。 寒くなり体が温泉を求めてきたので、先日蓼科方面の温泉にいってきたインストラクター横川です。 オススメの場所ありましたら教えてください‼︎ みなさん早速ですが、ショートレッスン参加されてますか？ 普段 … 続きを読む →

今日は雨がシトシト…いよいよ冬がすぐそこに近づいてきましたね(＞人＜;) 冬は嫌いなAIです。 さて、今月も残すところあと2週間余り！！ あっと言う間に秋も終わってしまいそうですね(~_~;) 今月のビューティーヨガ(毎 … 続きを読む →

こんにちは！！ 三連休はどのようにお過ごしでしょうか？ 残念ながら最終日は巨大台風接近してますね(*_*) すでに被害が出ている所も多いみたいです。 長野県には今日の18時頃1番近づくみたいですので、 みなさん外出時には … 続きを読む →

みなさんこんにちは‼︎ 最近ストレスなど溜まってないですか？ 運動でからだを動かしてリフレッシュしたり、汗をかいて気分転換などもいいですが、今月から期間限定でtheBIRTH NEWトレーニング器具・・・ サンドバックで … 続きを読む →