Let’s YOGA MONTH!!

Let’s YOGA MONTH!!

・ジム会員/ピラティス会員様 通常3300円の体験が→何度でも1650円(1回)参加いただけます ・1クラス3名様までのご予約制です(空きがあれば当日でも参加可能) ・料金は当日お支払いください(マッスルポイント併用可能) 45分間のヨガクラスでセルフメンテナンスをしましょう!...
アシュタンガヨガマイソール

アシュタンガヨガマイソール

自分のペースで、自分のその日の調子に合わせながらアシュタンガヨガの練習をするスタイル。基本は太陽礼拝A/Bからスタートしますので、初めての方でも安心して練習を行えます。アシュタンガヨガは一連の流れ(アーサナ)が決まっています。なので、その日の観察・内観に意識が向きやすく、調子を整えていくにはおすすめだと思います。 プライマリー・セカンドまで、アットホームな雰囲気な中でクラスを行なっています。いつものヨガクラスにプラスして、練習を深めてみませんか?ヨガのポーズに心身で不安のある方もぜひ相談にいらしてください。...
梅雨に負けない身体作り

梅雨に負けない身体作り

気温差や気圧の変化が大きく、なんとなく心身の調子が上がらないような日々が続きますね。こんな時は無理せず、ご自分の心や体の声を聞きながら日々を過ごしていきましょう。 6月のtheBIRTH&daysのテーマは『梅雨に負けない身体作り』 テーマに合わせたイベントも開催します。詳細は下記画像をご覧ください!...

GW特別スケジュール今週末からスタートです!

あっという間に4月も最終週に入りましたね!いかがお過ごしでしょうか? ということで、theBIRTH&daysのGW特別スケジュール『FUN!FUN!FUN!Special Week』も今週末からスタートします! 4/29(土)〜5/6(土)の期間は、ヨガクラス&ジムレッスンが特別スケジュールとなります‼️ 普段の種別の垣根を超えて参加できるクラスもございますので、この機会にジムもヨガもピラティスも!みなさん一緒に楽しみましょう😊...
今年の GWはGYMもYOGAもPILATESも楽しみましょう!

今年の GWはGYMもYOGAもPILATESも楽しみましょう!

みなさんこんにちは!早いもので4月に入り、GWが近づいてきましたね! 今年のtheBIRTH&daysのGWは『FUN!FUN!FUN! Special Week!』と題して、特別スケジュールで営業いたします‼️ 5/1(月)〜5/6(土)の期間はレギュラークラスはお休みとなり、日替わりのタイトルに合わせたイベントクラスをdaysが誇る12名のインストラクターが開催いたします!...
4月は測定して、身体の状態をみてみませんか?

4月は測定して、身体の状態をみてみませんか?

みなさんこんにちは! 新年度に入りましたね! 新しい環境になる方もいらっしゃるのではないでしょうか? 環境だけではなく、身体の変化も感じてみませんか⁉︎ そこで今回は筋肉量や脂肪量などを測れるTANITA測定機を使って、身体の変化をみてみましょう!! まだ測ったことがない方、しばらく測ってない方も、 この機会に測ってみませんか? 会員様なら誰でも測ることができますので、 お気軽にお声がけください!! 測定方法はこちら...