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daysヨガクラス紹介!vol.15

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【Relax&release のご紹介】
ホットヨガのクラスです。
クラス名の通り、心身共にリラックスして、心と身体の緊張やだるさ、
重さをリリース(開放)することを目的としたクラスです。
日常生活の中で無意識に貯めてしまったいろいろな「緊張、堅さ」。
それらをリラックスポーズで手放していきましょう。
暖かい環境で無理なく動いてゆくので、ヨガを初めて体験する方や
「緩める」ことを大切にされる方、クロストレーニング的に活用される方にも、おススメです!
水分補給の準備をされて、お気軽にご参加下さいね。

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