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theBIRTH ショートレッスン

投稿日:

あけましておめでとうございます!!
なんと今年厄年のたいすけです。笑
それでも今年も精一杯頑張りますので、どうぞよろしくお願いしますヾ(@⌒ー⌒@)ノ

2014年になり1月からtheBIRTHのレッスンが変わりました!
いままでバランスボールのみでしたが、
それに加えて筋トレコアと筋トレRUNが増えました(^-^)/
筋トレコアは腹筋・背筋をメインに鍛え、
筋トレRUNは下半身を強化するメニューが組まれています!
時間はどちらもいままでと同じ15分のショートレッスンになっています。
また昼間のレッスンは月・水・金が14時に変更になっているのでお間違えないようにお願いします!
ぜひ参加してください!!

昨日の筋トレコアの様子です(^^)

20140108-142520.jpg
みなさんキツそうでした。笑
レッスンに進んで参加して綺麗な身体を手に入れましょう\(^o^)/

たいすけ

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