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TRXトレーニング!

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こんにちは!

和菓子大好きMAYUです!

あ、関係なかったですね(笑)…

TRXってなに!?

って思われている方、たくさんいらっしゃると思います^ ^

今日は、TRXがどんなものなのか、

効果についてご紹介します(o^^o)

 



TRXは自重を使ったサスペンショントレーニングの一種で、

力、バランス力、柔軟、体幹、

そして体の安定性を効果的に鍛えることを目的としています!



全身の運動機能をバランスよく鍛えることができるんです(*^_^*)

やり方一つ変えれば有酸素トレーニングにもなりますよ!


 


自重トレーニングとは、

体重を負荷としてダンベルや重りを使わず、

無理なく行うことのできるトレーニングです☆




TRXでは、自重トレーニングをすると同時に

体幹や柔軟性をアップすることができるんです‼︎

お得なことばかりですね!(≧∇≦)

スーパーのお買い得商品に飛びつくくらいに

1度TRXレッスンへ足を運んでみませんか?★

 


5月TRXは、上半身、下半身、体幹と

すべてにアプローチをかけていきますよ(*^^*)




甘いものを我慢することにエネルギーをつかっているそこのあなた!

トレーニングにそのエネルギー使ってみませんか?^ ^

体幹鍛えて内側から余分なお肉をやっつけましょう!!( ^ω^ )


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