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TRXレッスンに参加せよ‼︎

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皆さんこんにちは。

雪が降ったり、急に暖かくなったり、気温の変化にはお気をつけください。

さてさて、皆さんTRXトレーニングはご存知でしょうか。

サスペンショントレーニングといいまして体幹を鍛えられるのはもちろんですが、ただ今the BIRTH&daysでは、更に部位(トレーニングする場所に)毎回テーマを決めてクラスを開催しています。

添付した写真はTRXを使ってCORE(お腹)にフォーカスを当ててのトレーニングです。

大人気のクラスで皆さんで、ワイワイ楽しくクラスを開催です。皆さんで短時間のトレーニング。スタビリティ安定することの大切さなどもお伝えしています。

ぜひチャレンジしてみてはいかがでしょう‼︎

大勢で行うグループレッスンは格別に楽しい時間になる事間違いなし。

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