皆さんこんにちは。
今朝は少し雪が積もり、息子と雪かきを楽しみました。
冬でも薄着の私ですが、ダウンジャンバーを取り出し着用しました。
そこまで今日の雪かきは大変ではありませんでしたが、後半息子を抱えあげながらの雪かきは、かなり効果的な下半身トレーニングになりました。
足がパンパンです。
継続は力なり、少しの負荷やトレーニングで十分体に変化が現れる。
是非皆さんにも体の変化を体験して頂けたらと思います。
そこで、どこでも出来るちょっとしたトレーニング方法や、インストラクターしか知らないトレーニングのポイントなど動画でお届けします。
今日はインストラクタートシが休憩の間に黙々とトレーニングしていました。
お楽しみに！！！！
AKIHIRO
