カテゴリー別アーカイブ: ブログ

Newスムージー『トロピカルマンゴー』

皆さんこんにちは。 5月スムージーのメニュー新しくなりました。 その名も『トロピカルマンゴー』 トロ〜〜っと、とろけるマンゴーの夏先取りの一杯!! さらに食物繊維も豊富でアンチエイジングにも期待!! マンゴー&バナナ&パ … 続きを読む

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感染対策についてのお知らせ

諏訪圏内の警戒レベルが下がることを受け、明日(5/6)より以下の対策とさせていただきます。 ・シャワーブース&サウナの利用を再開いたします。 ・ヨガレッスン時間をホットヨガクラス45分間、常温クラス1時間とさせていただき … 続きを読む

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スイスチャードスムージー&soy milkスプリングスムージー

4月からGREENBARでご提供させていただいていたnewスムージー・スイスチャードですが、大変ご好評いただいき、ラスト5杯となりました。soy milkスプリングスムージーもラスト5杯です。 ビタミンやカロテンがたっぷ … 続きを読む

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5月モーニングヨガ担当インストラクターのお知らせ

みなさんこんにちは! 5月のヨガレッスンのお知らせです。 ☆モーニングヨガ担当インストラクター 5/1(土)SHIORI 5/5(祝)NATSUMI 5/8(土)YUI 5/22(土)ATSUKO 5/29(土)YAKO … 続きを読む

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肩甲骨の6つの動きを意識してみましょう!

みなさんこんにちは! 今回は、デスクワークや勉強につきものの肩こり・首こりの予防に大切な肩甲骨の動きについてお話します! 肩甲骨には①挙上②下制③内転④外転⑤上方回旋⑥下方回旋という基本の6つの動きがあります。ざっくりど … 続きを読む

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今月より新タイトル!「ストレッチヨガ」

こんにちは! 常温が心地よい季節になりましたね〜 theBIRTH&daysでは今週より、新しく改装された4Fのスタジオでのクラスがスタートしました!! ソーシャルディスタンスもバッチリ! 窓も沢山あり、換気もバ … 続きを読む

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4Fヨガスタジオリニューアル!解放的な空間でヨガを楽しもう!

皆様お待たせいたしました!4Fヨガスタジオのリニューアルが完成し、本日のクラスから解禁になりました! 60代男性「シャバーサナで木の床が心地がいい(^^)」 40代女性「広々とした空間で安心してヨガに取り組めた!」 など … 続きを読む

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4Fヨガスタジオいよいよ解禁!!

そして明日(4/20)から4Fの常温スタジオがいよいよ解禁となります!! 窓から見える景色や爽やかに抜ける風、檜の香りなど五感で感じながら行うことでより充実したヨガの時間になること間違いなし!! 解放的な空間でのヨガクラ … 続きを読む

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感染対策強化のお知らせ

諏訪圏内の警戒レベルが5に上がったことを受け、theBIRTH&daysでは本日(4/19 18時以降)より感染対策を強化いたします。 皆様により安心してトレーニングやヨガに取り組んでいただくための対策となります … 続きを読む

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Green Bar に ハーブティーが登場!

いつも当ジムのGreenBarをご愛顧いただきありがとうございます。 先日もスムージーの新メニューをブログでご紹介しましたが、さらに今までにないメニューとして3種類のブレンドハーブティーが登場しましたのでご案内させていた … 続きを読む

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