『ADIDAS FUNCTIONAL TRAINING』

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こんにちは!!toshiです!

今月からスタートしているNEWレッスン『ADIDAS FUNCTIONAL TRAINING』!!

日常生活、スポーツなど様々なシーンでのパフォーマンス向上の為の姿勢改善トレーニングです!主にお腹、お尻にアプローチしていきます!今月はお腹に向けたメニューとなっています!

  
 主にプランクやサイドプランクを行いますが、ポイントはピラー(頭部、肩甲帯、胴体部、臀部)が真っ直ぐになっているかという事です!!このピラーを保ったままプランクを行うように意識していきます!

毎週火曜日19:25〜、土曜日17:45〜行っていますのでぜひ一度体感してみて下さい!!

姿勢改善し、日常生活からトレーニング、ヨガなどのパフォーマンス向上を目指しましょう!!

toshi

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