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３月のスムージー♪
こんにちは！ 少しずつ春の訪れを感じ始めました！もっちゃんです^ ^ 3月のスムージーをご紹介します☆ ☆スプリングスムージー(爽やかなテイスト！) キャベツ・キウイ・バナナ・りんご キャベツにはビタミンCが豊富で、美肌 … 続きを読む
プロテインの勧め！
みなさんこんにちわ！ 今日はプロテインについて少しお話します！ 筋肉作りや育ち盛りの子供達に必要なタンパク質は、体重1kgあたり約2g（体重70kgの人なら約140g）と言われています。 タンパク質を多く含む食品として肉 … 続きを読む
３月イベント『Body Balance』
こんにちわ！新人のToshiです！ 今日から３月がスタートしました。今日は３月のイベント情報のお知らせです！ 毎回好評頂いているBody Balance！ ヨガをやったことのないジムの会員様も参 … 続きを読む
ワクワクに従ってチャレンジ♪
寓話の中にある「鎖につながれた象」のお話をご存知でしょうか？ 小さな頃から鎖につながれた象 成長した象の力が、固定してある杭よりも強くなっても 小さな頃に定着した「ここから決して逃げられない」という思い込みに縛られ いつ … 続きを読む
モコモコ〜(*´꒳`*)
皆さんこんにちは！ 今日はMIKAがオススメするあるものを紹介したいと思います♪♪ 色もカラフル！大きさも3種類あって、ヘアバンドまで…！ それがこちらっ 〜eco-mocoの今治タオル〜 触り心地がとにか … 続きを読む
冬は高血圧に注意！
みなさんこんにちは！ 今月誕生日を迎えましたHIROMUです！ 前回の誕生日からあっという間に1年経ってしまった気がしますが、それほど充実した1年だったのではないかと言い聞かせています。笑 さて、僕の話は置いといて、今日 … 続きを読む
雨の日 オススメのヨガポーズ&トレーニング
今日は朝からシトシト雨日和☔︎ こんな日は、お家から出るのもおっくうなりますよね。。 ですが、こんな日こそ！ヨガやトレーニング心をスカッとさせましょう(^^)！！ 受付コンシェルジュ坂本(もっちゃん）、、実は瞑想マニア。 … 続きを読む
♫２月MENU♫
皆さんこんにちは。 今回は、２月のスムージーについて紹介したいと思います^ ^ 毎月材料を変えていて、 寒いこの季節にはHOTスムージーもご用意していますよ！ アップルジンジャースムージーは生姜 … 続きを読む
またまた新作ヨガウエア届きました‼︎
皆さんこんにちは。 今週は、雪マークの天気だったので沢山雪が積もったら、かまくら&雪だるま作りに挑戦する予定です！ 子供の頃よく作ったので、今度は大人のクオリティで挑戦したいと思います‼︎ さて、タイトルにもあり … 続きを読む
