作成者別アーカイブ: satff
23日休館のお知らせ
明日、10月23日(金曜日)は、the BIRTH&days一部改装メンテナンスの為、全日休館させていただきます。 皆様にはご迷惑をお掛け致しますが、どうぞよろしくお願いします。 ※明後日、24日(土曜日)は通常 … 続きを読む
諏訪湖マラソン 直前イベント！！
こんにちはヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ 諏訪湖を通りかかったら、たくさんの方々がマラソンしている姿が見えました!! いよいよ、今週末10月25日は諏訪湖マラソンですね！ 皆さんのコンディションはいかがでしょうか！？ ラスト追い込み … 続きを読む
23日 全館休館いたします
こんにちは(^^) 10月も残りわずか…2015年も残り2ヶ月ちょっと！！！ the BIRTH&daysもドタバタと駆け足で進んでおりますが、 皆様には工事音などメンテナンスに伴い、ご迷惑をおかけいたしておりま … 続きを読む
☆アスリートフードマイスター☆
こんにちは^ – ^ 3連休はどんなお休みだったでしょうか？ だんだんと木々が色づき始め、紅葉の美しい季節がやってきましたね♡ 朝晩の冷え込みが想像以上に身に染みますが、 ホットヨガやトレーニングをして身体を … 続きを読む
3Months Challenge
こんにちは！TAISUKEです(^^) 10月になり3Months Challenge 始まりましたね！！ 1週間程経ちましたがみなさん調子はいかがですか？？ しっかりFOODは毎日チェックできていますか？ 記録していく … 続きを読む
10月のオリジナルスムージー
10月と言えば……(OvO)？？？ そぉです！！ ハロウィーン ☆ Halloween 皆さん、今年の仮装はお決まりですか！？ the BIRTH&daysでも秋ならではの果物入りハロウィーンのオリジ … 続きを読む
諏訪湖へ行こうGOGOキャンペーン☆予約受付中☆
こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ何年かぶりに山登りをしてきたERIです！ 山に囲まれた長野県に住んでいるにも関わらず、今まで登山とは縁のなかった私です。 山好きな方からしたらとってももったいないですよね… 早起きして山に入 … 続きを読む
お外出張ヨガ
こんにちは(=´∀｀)人(´∀｀=) 9/30 水曜日、daysインストラクター ERI&AI いつものコンビで出張ヨガに行ってきました(OvO) 今回は、昨年の秋にも呼んでいただいたJA信州諏訪年金友の会の健康 … 続きを読む
本日開始‼︎ 3Months Challeng!
皆さんこんにちは。 今日から10月ということで、始まりました‼︎ 3Months Challeng! (3ヶ月チャレンジ) 続々とチャレンジャーが今年ラストの目標に向け … 続きを読む
諏訪湖マラソンまであと1ヶ月切りました！！
こんにちは( ^ω^ ) 短い夏も終わり涼しくなってきましたね。 秋風が予想以上に寒くて体調を崩されている方も多いのではないでしょうか？ 夏の疲れも出やすい時期ですので、温かくして風邪をひかないようにしましょうねヾ(＠⌒ … 続きを読む
