and Pilates
リフォーマーピラティス専門
theBIRTH&days のピラティス
the BIRTH & days では 9 年間、ジムとヨガの双方のアプローチから約 3500 名の健康をサポー トさせていただきました。その中から、“強さ” と “柔軟性” が重なる事で生まれる “可動性” の 大切さを実感し、新たなアプローチ方法 “ピラティス” を組み合わせる運びとなりました。
theBIRTH&days の and Pilates では、身体の柱である “背骨” の動きを滑らかにし、全身の可 動性を高め、より動きやすい身体へと導いていきます。
皆様の快適な毎日と笑顔のために、これからも様々な方向からアプローチさせていただきます。 ぜひ一度ご体験ください。お待ちしております。
Trial
ご体験
まずは気軽に体験から
電話または、お問合わせフォームから予約ができます。ご希望の日時に合わせた体験日をお選びいただけます。
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入会のご案内
スタジオでいつでもお手続きできます
入会手続きは、随時行っておりますので、お客様のご都合の良いときにいつでもご来店して頂き、入会することができます。
ピラティスの 2 つの特長
ピラティスとは、本来あるべき体の機能を呼び起こし、
より快適な状態へと高めていくことを目的としたメゾットです。
インナーマッスル
軸のある体づくりで、自分でコントロールできる怪我のしにくい身体に！
姿勢改善
背骨と骨盤の動きに焦点を当て、筋肉の凝りや痛みの解消へと導きます！
日常生活で知らないうちに負担をかけすぎている身体の癖をピラティスを通して正常な状態に整えることで、 様々な身体の不調を改善 & 向上してバランスのとれた理想的な体へと導きます。
リフォーマーの２つのメリット
ピラティスにはマットピラティスとリフォーマーピラティスの2種類があります。 一般的には手軽に行えるマットピラティスが主流ですが、リフォーマーを使用したトレーニングにはメリットが沢山!
安定したフォームづくり
正しい姿勢で正しい動きができるように リフォーマーがサポート役！
深いアプローチ
ターゲットの筋肉に深く効かせることができる！
柔軟性に不安な方も、筋力に自信のない方も、男性もシニアも若い女性にも、リフォーマーを使用すれば効率よく、より効果的に深層部にアプローチできます！
会員プラン
the BIRTH&days 会員
〈リフォーマーピラティスのチケットをご購入ください〉
3回チケット ¥13,500 (¥14,850 税込 )1回あたり¥4500 ※有効期限 3 ヶ月
10 回チケット ¥42,000 (¥46,200 税込 )1回あたり¥4200 ※有効期限 10 ヶ月
ピラティス会員
月１回のリフォーマーセッション
月額¥5,000(税抜)
( ¥5,500税込 )
3回チケット ¥13,500 (¥14,850 税込 )1回あたり¥4500 ※有効期限 3 ヶ月
10 回チケット ¥42,000 (¥46,200 税込 )1回あたり¥4200 ※有効期限 10 ヶ月
ピラティスの流れ
その日の状態や目的に合わせた動きをリフォーマーを使用して行います
ペアセッション
- 2人ペアでのセッションは5回セッションで1回無料になります。
- ペアセッションでも、パーソナルに１人ひとりのコンディションに合わせたメニューで行います。
- ペアセッションは毎回違う方とペアでも OK です。