気温差や気圧の変化が大きく、なんとなく心身の調子が上がらないような日々が続きますね。こんな時は無理せず、ご自分の心や体の声を聞きながら日々を過ごしていきましょう。 6月のtheBIRTH&daysのテーマは『梅雨に負けない身体作り』 テーマに合わせたイベントも開催します。詳細は下記画像をご覧ください！...

6月ヨガレッスンのお知らせです。 ☆シャッフルクラス担当インストラクター ☆代行クラス 上記2点についてのお知らせとなります。詳細は下記画像をご確認ください。...

先日、熱中症になりにくくするためには【体の中の熱を上手に外に逃すこと】が大切。そしてその状態にしていくためには暑熱順化(体を暑さに慣らしていくこと)が必要ですとお伝えしました。 今回はその暑熱順化をしていくにあたってのポイントをお伝えしていきます‼️...

みなさんこんにちは！ 5月も半ばになり、日中の気温が20度を超える日も増えてきましたね。そんな暑くなってくるこれからの季節、注意したいのが熱中症です。...

日中は初夏を感じさせるような陽気の日が増えてきましたね☀️ つまり夏はもうすぐ！ということでtheBIRTH&daysの5月のテーマは『夏に向けて本格始動！』 テーマに合わせて5月のイベントは【身体の準備】と【家族や身近な人を守る準備】、お出かけが増えていく夏に向けての準備として行います！ 詳細は下記画像をご確認ください！...

みなさんQ＆Aへの沢山書いていただき有り難うございます！ Q＆Aででた質問を今回は回答していきたいと思います！！ Q．猫背、スマホ首を治したい A．生活習慣を見直すことが重要です。 猫背とスマホ首（ストレートネック）は密接な関係があり、どちらか一つだけになることは少ないです。...

あっという間に4月も最終週に入りましたね！いかがお過ごしでしょうか？ ということで、theBIRTH&daysのGW特別スケジュール『FUN!FUN!FUN!Special Week』も今週末からスタートします！ 4/29(土)〜5/6(土)の期間は、ヨガクラス＆ジムレッスンが特別スケジュールとなります‼️...

5月ヨガレッスンのお知らせです。 ☆シャッフルクラス担当インストラクター ☆代行クラス 上記2点についてのお知らせとなります。詳細は下記画像をご確認ください。...

みなさんこんにちは！早いもので4月に入り、GWが近づいてきましたね！ 今年のtheBIRTH&daysのGWは『FUN!FUN!FUN! Special Week!』と題して、特別スケジュールで営業いたします‼️...