執筆者 gym-admin | 2月 1, 2025 | Uncategorized
信州の冬もいよいよ本番になりましたね！2月に入り冷え込みも増してくる予報ではありますが、ホットスタジオの環境で身体を温めながら、疲労回復・血流改善を促しましょう！ 予約は不要です。ジム会員様・ピラティス会員様も1クラス1100円でご参加いただけます🧘♀️体験のご参加も可能です。（お問い合わせ下さい）...
執筆者 gym-admin | 1月 29, 2025 | Uncategorized, スケジュール
2月代行情報◆2/5(水)20:50-21:35 担当FUJIKI◆2/10(月)「リフレッシュ&デトックス」スペシャルデー！！（下記クラスに変更になります。内容詳細は別途お知らせ致します）10:30～11:15 「のびのび背中リフレッシュヨガ」担当CHIE13:30～14:15 「体幹強化×デトックスヨガ」担当KUMI 18:30～19:15 「めぐりアップ！背中＆肩甲骨ヨガ」担当CHIE (19:20-19:35のバースサイズはCHIEの”簡単ヨガ”に変更します）19:40～20:25...
執筆者 gym-admin | 1月 14, 2025 | Uncategorized
＼今年もニョロしくお願いします／ 🐍HEBINGO🐍 ー 1月16日〜2月14日ー ジムクラス・ヨガクラスに参加してビンゴを目指そう！ イベント参加方法： ①フロントでビンゴカードを受け取ってください②この期間中はクラススケジュールにビンゴ用のマークが記されています。 ③参加したら、クラスのトレーナーからシールを貼ってもらってください。 ④１日１シールまでです（クラス参加は通常通り受け放題です） ⑤ビンゴの景品と交換しよう（交換期間:2月16日以降） ●ビンゴカードはお一人１枚...
執筆者 gym-admin | 1月 1, 2025 | Uncategorized
代行情報1月21日(火)20:00-21:00 マットピラティスSAKI → 代行 CHIE1月31日(金)13:30-14:15 リフレッシュヨガKUMI →代行...
執筆者 gym-admin | 1月 1, 2025 | Uncategorized
2025年もどうぞ宜しくお願い致します！【土曜日・祝日の営業時間の変更】変更後：10:00 オープン/19:00...
執筆者 gym-admin | 12月 9, 2024 | Uncategorized
みなさんこんにちは！年始から開始予定の『 新年ダイエットプログラム』を担当します、トレーナーの藤木です！このプログラムは3ヶ月限定で、『ダイエット』にフォーカスしていくパーソナル企画です。 内容としては、通常のパーソナルトレーニングにプラスαでパーソナルストレッチと生活習慣管理シートを用いた食事・生活習慣のアドバイスをさせていただきます。ただ鍛えるだけではなく、毎回のストレッチで柔軟性も向上出来ますし、食事や日常生活での痩せポイントなどをお伝え出来ればと思います！...
執筆者 gym-admin | 11月 25, 2024 | Uncategorized
＊ヨガクラス代行のお知らせ＊12/13(金)10:30-11:15 AI→KUMI ＊シャッフルクラスのお知らせ＊土曜日／祝日 11:15-12:15 常温クラス
執筆者 gym-admin | 10月 31, 2024 | Uncategorized
＊ヨガクラス代行のお知らせ＊11/4(土)18:30-19:15 MINAMI→CHIE 11/6(水)10:30-11:15 MIWA→MINAMI 11/9(土)18:30-19:15 MINAMI→CHIE＊シャッフルクラスのお知らせ＊土曜日／祝日 11:15-12:15 常温クラス
執筆者 gym-admin | 9月 30, 2024 | Uncategorized
10月14日スポーツの日はいつもとちょっと違ったクラスで皆様をお待ちしております！特別ゲストに、、昨年石川県に戻ら活動を続けているARISAさんが登場！ぜひ多くの方のご参加をお待ちしています。11:15-12:00 大人のやさしいダンスクラス(会員：無料・一般：3300円） 担当：ATSUKO14:00-15:00 首コリ解消ヨガ(会員：500円・一般：3300円）限定18名先着順 担当：MIWA18:00-19:30 自分と向き合うYOGA Flow...
執筆者 gym-admin | 9月 28, 2024 | Uncategorized
皆さんこんにちは。この度、毎週火曜日20:00〜の「ウエスト－3cmチャレンジ」を担当する事になりました。トレーナーの藤木です！ このレッスンはテーマにもある通りウエスト引き締めに重点をおいて進めていくのですが、ただお腹のトレーニングをするだけではありません！まずは、姿勢が良くないと引き締まったウエストも綺麗に見せることが出来ないと思うので、姿勢の歪みを治してウエストを綺麗に見せるところからアプローチし、更にトレーニングを組み合わせていきます。ピラティス・トレーニング・ストレッチの3軸でテーマ目標に近づけていきます！...
