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こんばんは*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)’･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
いよいよ明日は待ちに待ったDISCO NIGHT!!!!!!!!イエーイ

スタジオを飛び出して皆さんで楽しい夜を過ごしましょう☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

PM6:00〜6:40
DISCO YOGA

いつもとは違ったクラブの雰囲気の中でヨガ!楽しそうじゃないですか(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))⁇
もぅワクワクです♡笑
美味しいお酒とご飯の前にはしっかりと身体を動かしましょう‼︎
DISCO YOGAに参加の方は5:50にピアノマンにお越しください♡そして、運動できる服装で^ ^
その後のパーティでお着替えをしたい方は更衣室をご用意してますので、着替えを持ってきて下さいね‼︎
いつもの様に汗だく〜〜(°_°)にはならない予定ですのでご安心下さい(^^)‼︎

PM7:00〜10:30
DISCO NIGHT

ディスコミュージックに合わせてダンス&交流パーティー！
豪華景品も当たる大ゲーム大会！！今回は欲しかったあの品……大人気のあのグッズまでたくさんご用意しちゃいましたヽ(；▽；)ノ
フィットネスジムならではのクリスマスパーティー‼︎
明日はジムで無く、ダンスで脂肪燃焼間違いなし‼︎
スペシャルゲストには、来年待望のデビューをひかえた”Fio”、DJ mizuhata をお招きしてライブ開催‼︎
こんな近くで聴けるのは明日がチャンス⁉︎♡

皆さんで盛り上がりましょう‼︎
ご予約まだ受け付けております。お電話下さい(^ ^)
the BIRTH & days 0266-72-5000

楽しみすぎて今夜は寝れないー‼︎‼︎‼︎

AI

こんばんは( ´ ▽ ` )ﾉ
今日は昨日の雪もだいぶ溶けていたので安心しましたが、
お天気は良くないし、寒いし、、、
やっぱり信州の冬は厳しいですねー(；´Д`A

この寒さで外での運動が困難になり、入会してくださった会員様も増えてきました♡

昨日の雪の中『こういう時こそ身体を温めたい！！』とホットヨガに来てくださる会員様や、
the BIRTHで筋トレ&ランニングをし、雪の中Tシャツ姿で帰宅する会員様も！！Σ(°∇°ﾉ)ﾉ

やっぱり身体を動かして冬でも汗をかくと気分もさっぱり気持ちいいです！

今まで少し寒かったストレッチゾーン…
今日から新しい仲間が増えて、運動前のストレッチもぽかぽかですよヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

寒い冬こそ身体を動かしにthe BIRTH ＆ daysにお越しください！

そして今週末の12／21(土)は待ちに待ったDISCO NIGHT☆‼︎
みんなで楽しくヨガして踊って楽しみましょう♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

お待ちしております！

ERI( ・(ＯＯ)・ )

こんばんは！
今日はお昼頃から雪が降り出し、半日で一気に積もりましたね！(°_°)！
昼間は予想通り来てくださる会員様はいつも以上に少なかったですが、
夜は皆さん来てくれて、嬉しいです！ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

車の運転や歩く時も滑りますので、気をつけてくださいね！

11/10(土)に行った街ゼミの様子がビーナチャンネルで放送されます！
ビーナチャンネルとはLCVのデジタル11チャンネルを利用し、茅野市内のみ映像が見れるチャンネルです。
バランスボールのレッスンの様子が映りますので是非茅野市の方は見てくださいね！
茅野市以外の方もジムに来ていただいて見てください(^-^)/

時間ですが12月15日〜31日の偶数時間(例えば10時や14時)の52分からやってます！
少ししか映らないと思うので見逃さないようにお願いしますね( ^ω^ )

たいすけ@(・●・)@

こんにちは♡
ヨガを始めて色々な事に興味津々のAIです((((；ﾟДﾟ)))))))
食事やエネルギー、心理学、、などなど、、笑
すべてヨガに関係してくるので、勉強しがいがありますね‼︎本当にヨガは奥が深い‼︎笑

さぁ、その中でも特に実感しているのが月と人間の関係です。
お恥ずかしながら、今まで満月や新月なんて何も気にせず二十何年も生きてきました。ヨガに出会うまでは……
実感って何を⁇ってところですよね‼︎
まず、満月は眠たい、生理と月のリズムが同じ、新月から満月はお腹が空く、満月から新月は無性にトレーニングがしたくなる、などなど。。笑
色々な方のお話を聞いたり、本を読んでいくうちに、確かに‼︎あーそーだなー‼︎って自分の身体と一致する事が多くて驚きました！(◎_◎;

本や様々な情報によると……
⚫️満月⚫️
・体内に栄養分を吸収しやすい
・太りやすい
・衝動的になりやすい
・イライラして感情をコントロールするのが難しい
・眠たい
などなど、、、
そして、特に女性は月からの影響を大きく受けてると言われています。
女性の生理周期も約28日と言われているように、月の満ち欠けと同じなんですね(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
女性の場合、満月は骨盤のゆるむ力が強くなると言われていて、生理や排卵とタイミングが同じになる方も多い……(　ﾟдﾟ)

そんな神秘的な満月と身体の関係…
そんな満月にオススメなヨガのポーズはこれです♡

♡バッタコーナーサナ♡
股関節周りを柔軟に緩めてくれ、ホルモンバランスを整えて、心を落ち着かせる効果が期待できますよヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
ぜひ、今夜the BIRTH&daysに来れない方はお家でバッタコーナーサナやってみて下さいね‼︎

新月とヨガについては、また今度♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
では今日も素敵な1日を♡

AI@( o･ꎴ･)@

こんばんはー！！！

いよいよ来週のまさにこの時間♡
何があるかもうご存知ですよねっ？☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

せーのっ！
ディースーコーナーイートー★☆
はい！そうです。そうなんです！
ついに‼︎『DISCO NIGHT』の日が来週に迫ってまいりました＼(^o^)／

会員様や会員様のご家族、お友達などなどたくさん集まってきていますよ！

18:00から行うDISCO YOGAの計画も極秘に進行中♡

いつものホットヨガとは違い、音楽に合わせてヨガを行います(=´∀｀)人(´∀｀=)

みんなでワイワイ盛り上がって楽しみましょーう♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

このイベント開催のため、12/21(土)は17:00までの営業となります。
普段のアロマリラックスヨガに来ていただいている会員様はみんなディスコヨガに来ますよね？笑

まだまだ参加者募集中ですので、職場の方や、お友達などいーっぱい誘って来て下さいね！
お待ちしております！

TEL 0266-72-5000
http://www.birth-days.jp/index.html

ERI( ・(ＯＯ)・ )

こんばんは★
今日は朝から雪がまっていましたね(T . T)
毎日寒くて寒くて嫌になっちゃいますが、
そんな時こそdaysのHotYogaですね♡

寒くなり、レッスン前に早く来てdaysの温かいスタジオで
ストレッチしたり温まっている方が増えてきました！

スタジオ内は夏でも冬でも室温は36度から38度くらいあります(o^^o)
湿度も65%あるので45分のレッスンでも汗がたっぷりかけるんです！

「ホットヨガって何を着たらいいの？」という質問がよくありますが、
会員の皆様、色んなウェアを着て楽しんでらっしゃいます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

Tシャツやジャージの方ももちろんいらっしゃいますが、
せっかくやるなら可愛いお気に入りのウェアの方がテンション上がってやる気もUP‼︎！★☆
女性はみーんなそうですよね♡笑

チャコット祭りやAIちゃんadidasヨガインストラクターおめでとう記念saleなどやっていましたが、

新入荷は“NIKE”です*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)’･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

なんとコレ、タンクトップとブラトップのセット！！！
しかも別々で着れるので3wayです♡
ブラトップのストラップはホルターネックと、肩紐の2本！
女心をくすぐられます（笑）
AIちゃんが愛用中！
color: pink、gray
size: M、L

ルーズフィットカプリパンツは私が愛用中。
とっても動きやすく、はき心地goodでオススメですよ！
size: M、L

後ろ姿がまたたまらなくカワイイです！！
背中が空いているので、
バッククロスしているブラトップなどと組み合わせても間違いないです\(//∇//)\

theBIRTHでもdaysでも使えるこの商品！
数が限られていますので、お早めにーー！

寒いですが、身体を動かしに来てくださいね！
お待ちしておりますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

ERI( ・(ＯＯ)・ )

こんにちは！
今日は昼間に雪が舞いましたねヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
富士見の方は結構降っているらしいですが、、
寒さなんかに負けずにジム来てくださいね(^^)

タイトルに書いてあるCAJYUTTA(カジュッタ)ですが、
みなさんご存知ですか？？
グレープフルーツやオレンジの100%ジュースです！
果物に穴を開けて中でジュースを作るので
酸化しなくとっても美味しいんです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
このCAJYUTTA本日から発売になりました‼︎‼︎‼︎
グレープフルーツが350円でオレンジが250円になります！
是非運動後に飲んでくださいね(^-^)/

今日早速飲んでいただいた会員さんも大満足でした＼(^o^)／

たいすけ@(・●・)@

こんにちは♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

今月はイベントも盛り沢山でモリモリモリモリMORIDAKUSAN!!!!!

一緒におさらいしてきましょう(o^^o)

2013・12・21 DISCO NIGHT
the BIRTH & daysのクリスマスパーティーです♡
ゲストをお呼びしてのBIgパーティーですよ‼︎ぜひ起こし下さいね(^^)
詳細はこちらを↓

http://www.birth-days.jp/blog/?p=551

2013・12・24&25 Candle Yoga
クリスマスの夜、ヨガでホッと暖かな気持ちになるのはいかかがですか⁇
会員様はジム会員でも無料で受けれます♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
すでにご予約たくさんいただいてますので、まだ申し込みがお済みで無い方はお早めに♡
詳細はこちらを↓

http://www.birth-days.jp/blog/?p=507

そして‼︎
2014年のイベントも決定しました‼︎

第6回 theBIRTH&days ワークショップ
2014・1・4 太陽礼拝108回

太陽礼拝108回…???そうです‼︎みんなでやってみましょう♪( ´▽｀)
もちろん休憩しながらでもOKなので、諦めず最後までやってみましょ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
一人で太陽礼拝108回やってみようかなーと思うことはなかなか無いと思いますが、、笑 みんなでやれば怖くない！!！
私達スタッフはそれを日々実感してます♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪笑
ぜひ2014年一発目のトライ‼︎ the BIRTH & daysの仲間と一緒にやり遂げましょう♡♡
こちらもご予約承っております。

みんなで楽しく運動して自分にため、家族のための健康維持してきましょう(=´∀｀)人(´∀｀=)

AI

こんにちは！
無事に帰ってきましたERIです( ・(ＯＯ)・ )

12/7(土)は臨時休館日とさせていただき、皆様には大変ご迷惑をおかけいたしましたm(__)m
間違えて来てしまった方もいますよね？申し訳ありませんでした…

しかーし！！！
この12/7、8の2日間の研修で私たち、色々吸収して参りました！o(｀ω´ )o

今回は四人勢ぞろい！
AI、ERI、泰介、駿の四人で慣れない早起きをし、いざ東京へーーー(=´∀｀)人(´∀｀=）

まず1日目は国際展示場で開催されていた“SPORTEC”というイベントへ行きました！
フィットネス業界の情報がギュッと集まっています。
最新のマシンや最新のエクササイズ、パフォーマンスアップのための治療機器。
プロテインやサプリメントなどのフード系もありました！

泰ちゃんと駿くんは今話題のViPRを体験！

四人それぞれ違うセミナーに出ていましたが、最後のKICKはみんなで受けました！
60分間ずーっと音楽に合わせてパンチ、キック！
もう汗だくで最後はやり切ったぞ〜ヽ(；▽；)ノという感じ。すっごく楽しかったです★

やっぱり身体を動かすのが大好きな私たち！
眠くても運動すれば気分爽快です!!!

スポルテックを後にし、汗を流しにお風呂へヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
夜はまだ一大イベントが待っています！

そう！！
駿くんのサプライズ誕生日パーティー♡
本当は12/12が誕生日なんですが、みんなで集まれる今回サプライズを決行！！
テーマは癒しです♡
内容は秘密ですが、、、喜んでくれたかな？笑
プレゼントはお酒好きな駿くんのために似顔絵&メッセージ付きのお酒♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

すっごく似てるーーーーーぅ！！！♪( ´▽｀)
似てない…………(｡-_-｡)
カッコつけてるときの駿くんの顔ですね♡笑

こうして楽しい夜は終了！
私は一足お先に寝ちゃったのでその後のことは知りませーん♪(( _ _ ))..zzzZZ

2日目。
みーんな寝不足でしたが元気だして今日も研修です！
朝ごはんをしっかり食べ、某ジムへ。
気になっていたレッスンをうけたり筋トレしたり！
みんな1日目の筋肉痛がきていましたが、頑張りました！

こうして2日間の研修終了！
楽しい仲間に囲まれ笑いが絶えない2日間でした☆

今回の研修を終えて今後のtheBIRTH&days色々考えていますよ！
皆様にお伝えできるまで楽しみに待っていて下さいね！

寒さが一層厳しくなってきましたが、
staff一同皆様のご来店をお待ちしております！

ERI( ・(ＯＯ)・ )