こんにちは！
和菓子大好きMAYUです！
あ、関係なかったですね(笑)…
TRXってなに！？
って思われている方、たくさんいらっしゃると思います^ ^
今日は、TRXがどんなものなのか、
効果についてご紹介します(o^^o)
TRXは自重を使ったサスペンショントレーニングの一種で、
力、バランス力、柔軟、体幹、
そして体の安定性を効果的に鍛えることを目的としています！
全身の運動機能をバランスよく鍛えることができるんです(*^_^*)
やり方一つ変えれば有酸素トレーニングにもなりますよ！
自重トレーニングとは、
体重を負荷としてダンベルや重りを使わず、
無理なく行うことのできるトレーニングです☆
TRXでは、自重トレーニングをすると同時に
体幹や柔軟性をアップすることができるんです‼︎
お得なことばかりですね！（≧∇≦）
スーパーのお買い得商品に飛びつくくらいに
1度TRXレッスンへ足を運んでみませんか？★
5月TRXは、上半身、下半身、体幹と
すべてにアプローチをかけていきますよ(*^^*)
甘いものを我慢することにエネルギーをつかっているそこのあなた！
トレーニングにそのエネルギー使ってみませんか？^ ^
体幹鍛えて内側から余分なお肉をやっつけましょう！！( ^ω^ )
