チャレンジ終了日まで、、、
ナント！！！
あと、、、一週間〜〜☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
達成者につくお花も一気に増えてきました！
今日からプレゼント引き換え期間もSTARTデース＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／
挑戦者の声をご紹介するのは本日でラスト！！
次回以降は達成者の喜びのお声をご紹介致しますね♡
最後は “後藤様” お声です↓(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))↓
チャレンジ開始前から週に4〜5回はヨガを楽しんでいらした後藤様！
食事を見直すきっかけにとMISSIONにご参加いただきました☆☆
FOOD RECORDINGをしていくことで、
普段何を摂っていて何が足りないのか？を見つめていくことができます！
コンビニやレトルト食品など便利で添加物も入っていることの多いものを避け、
手作りや食材を意識していくことでお身体の変化を実感していらっしゃいました！！！
後藤様はレッスンチャレンジは早々とクリア（≧∇≦）
お気に入りのウェアと共に、これからもヨガを楽しんでいきましょう〜♡
スタッフ一同
MISSION終了日まで残りわずかとなりました！！
続々と達成者が増え、プレゼント引き換えが楽しみですねヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
【引き換え期間】
2015.12.21(月)〜2015.12.26(土)
【Present】
達成してない方もまだまだ間に合いますよ〜♡
さて、本日も挑戦者の声をお届けいたします(^O^)／
本日は、妊娠&出産を終えてからヨガに復帰して下さいました原田様のチャレンジをご紹介致します！！
現在は授乳期間中ということで、特に栄養面に気を配っているようです(^^)
家事や育児の合間で時間を見つけヨガをしているパワフルママさん♡(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
身体を動かすのってやっぱり気持ちがいい！
まさにこれが時間を無駄にしない、原田様の原動力でしょうか？
食事とヨガで更に健康的な生活を送り、
元気な赤ちゃんを育てて下さいねヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
スタッフ一同
12/23(祝・水)、24(木)、25(金)の３日間！
theBIRTH&daysでは、
＊3days Christmas Present Lesson＊ を開催致します☆
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)’･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
【12/23 (祝・水)】
【12/24 (木)】
【12/25 (金)】
2015年最後のイベントです！！
お忙しい時期ですが、皆さまにのご参加をお待ちしております。
ご予約は受付STAFFまでヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
スタッフ一同
さて、本日もMISSION挑戦者の方の声を皆さまにお届けいたしますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
theBIRTH&daysオープン当初より、ヨガに通っておただいている”ありのまま”様。
既にお孫様もいらっしゃる、元気いっぱいのとっても素敵な方です。
継続して行ってきたヨガレッスン➕FOOD RECORDINGを加える事で、更に身体に変化を感じていただいたようです(=´∀｀)人(´∀｀=)
MISSION終了日まで残りわずか…。
なかなか、継続するって難しいですが、ぜひこれからもお食事にも少しだけ意識を向けて、いつまでも一緒にヨガを楽しみましょう(*^^*)！！これからも、よろしくお願いします！
継続は力なり
まさに！！継続って大切な事ですね(^^)♡
皆さんもこのMISSIONがきっかけとなり、何か変化を感じてもらえたら嬉しいです♡
スタッフ一同
10月1日からthe BIRTH&daysでスタートした3Months Challenge!!!
なんと、参加者は150名超え！！
本当に多くの会員様にご参加いただき、大盛り上がりとなっておりますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
今回のミッションは…
①有酸素運動 1500分
②theBIRTHレッスン 40回以上参加
③FOOD RECORDING 食べたもの記録
→Macho Gift BOX Present!!!!!
①daysレッスン 30回以上参加
②FOOD RECORDING 食べたもの記録
→Yoga Ware 20%off Ticket
このどちらかのMISSION(ダブルチャレンジもOK)にチャレンジし、3ヶ月で身体改善をしよう！と言う今回のイベント。
すでに、レッスン参加ミッションの達成者も続々と出ていきています(=´∀｀)人(´∀｀=)
しかーーーし！Macho Gift Box とYoga Ware 20 %off チケットの交換日12/21-26まではMISSIONのFOOD RECORDINGは継続して行って下さいね*\(^o^)/*！！
さて、ミッション参加者よりお言葉を頂戴致しましたので、ご紹介しまーす！
着々とMISSIONシールを集めるSAYUMIさん。。。
実はつい数日前、レッスンMISSION&有酸素運動MISSIONは達成してしまいました！
MISSION開始前と比べ、確実に下半身の筋力はUPし、運動をすることで、日に日に若返っていく姿はとても素敵です！！
このまま元気に沢山運動して寒い茅野の冬を乗り越えましょう(=´∀｀)人(´∀｀=)
MISSIONが終了しても、theBIRTH&daysスタッフ一同でしっかりとサポートさせていただきます！！
よろしくお願いします*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)’･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
さぁ、明日も挑戦者の皆さんのお言葉を載せていきますよーヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
お楽しみに*\(^o^)/*
AI
こんばんは( ^ ^ )/
師走ということで一日一日過ぎるのがとても早く、
気づいたらあっという間に年末になってしまいそうです。
→前回Blog←ではイベントのLessonについてご報告いたしました！
さ〜て、いよいよ夜はPARTYです！！！
♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
レッスンに参加してからお越し頂いた方、
お仕事終わりに駆けつけてくれた方、、、
引っ越してしまいいつもイベントに来て下さり参加してくれるご家族♡
だんだんと皆さんが集まり、
ナント今回、、、
総勢約70名での大忘年会！！！
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)’･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
OPENINGは、、、
SPECIALレッスン！！！(☆≧▽≦☆)
DJ SAWAGUCHIの曲に合わせ、
theBIRTH&daysが誇るイケメンインストラクター！？♡
2人のマッチョサンタの登場です（￣+ー￣）
皆さんはじめてのフリでしたがとーーーっても楽しそう*\(^o^)/*\(^o^)/*\(^o^)/*
3曲でもーう汗だくです！
レッスン終了ーーー
と、、、思いきや、、、、、、、？！？！？！？
ラストもう一曲いっちゃいましょーーーーーう☆★☆
陽気なAKIHIROサンタとともに会場は大盛り上がりです♡♡♡
もーうヘトヘト、、、
乾杯し、忘年会突入ーーー
ゆっくり飲みましょう！
とはいきませんでした(￣^￣)ゞ笑
ここは身体を動かすのが大好きな方が集まっている、theBIRTH&daysの忘年会です。
ゲームで更に熱い夜へ、、、(=´∀｀)人(´∀｀=)
今回は血液型ごとにチームに分かれ、
A型チーム、O型チーム、B・AB合同チームの3チーム対抗です！！
手繋ぎスクワットゲーム！
ジェスチャーゲーム！！
全員で協力し、全チーム景品Getです☆ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
最後は全員でビンゴ大会！
今年は豪華景品もご用意♡
お酒やご飯も進み、短い時間でしたが皆様の沢山の笑顔を見ることができました！
今年のテーマは 、、、
“ H E R T ”
theBIRTH&daysが皆様にとって
心から楽しんでもらえる場所、安心できる居場所となるよう、
STAFF一同心よりお待ちしておりました！
2015年最後のイベントに平日にも関わらず、
沢山の仲間と一緒に過ごし、笑顔溢れる場所になったこと心から感謝申し上げます！！！
ありがとうございました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
STAFF一同
こんにちは(^^)
昨日はとても冷え込み雪が舞う中、
theBIRTH&days3回目となるクリスマスイベント！！
〝 Special one Day 〟が開催されました*\(^o^)/*
ジム会員、ヨガ会員の会員種別関係なく、
無料でレッスンに参加できるというとってもSPECIALな1日♡
Special one Day START！！！
この日は平日初となる 午前中からの営業です (￣^￣)ゞ
①Morning Hot Yoga
この日は普段よりも15分長い充実の60分！
普段はジムの会員様がホットヨガに初挑戦し、
ホットの環境や汗の量に驚いていましたが精神的にリラックスできました
とのお声も頂きました(^^)
②Body Balance
ヨガや太極拳、ピラティスなどの動きがぎゅぎゅっと詰まった60分！
1階スタジオで開催♡
オシャレな洋楽に合わせて身体を動かしていきます♪♪
日頃のレッスンから人気のTATSUHIKOさんの声にファンがまた増えたこと間違いなし(*ﾟ▽ﾟ*)‼︎
③SPECIAL TRX30
ヨガ会員の方もたくさん参加して下さいました！
ジム会員様がやっているのを見て気になっていた方が初チャレンジ(^ー゜)
終わった後の皆さんの達成感といったらもう！！！
いつもより長い30分もあっという間だったようです(=´∀｀)人(´∀｀=)
④クリスマストレッチ
こちらもジム会員様が初ホット！
思ったよりも熱くなく息苦しくもならずに、
温かいお部屋の中で気持ちよく体が伸ばせて参加して良かったと話していただきました☆
⑤Aroma Candle Yoga
こちらも毎年恒例となりました！
皆さんで円になりキャンドルの優しくあたたかな炎を見つめながらのヨガ。
普段酷使している眼、お身体、心。
癒しの光でゆっくりと日常生活からの解放していきました♡
⑥足指は全てを語る 第２弾
前回大好評だったこの企画。
自分の足の指なんてよーくみたことありましたか？
一本一本に意味があり、様々なことがわかるようです！
観察しているうちに可愛く見えてきた♡と参加されていた方もおっしゃっていましたヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
⑦SPECIAL RUN&CORE
ラストはtheBIRTHのショートレッスンのRUNとCOREが合体し！？
30分に拡大してのスペシャルバージョン∑(ﾟДﾟ)‼︎
聞いただけでも恐ろしいですが…
ヨガの会員様もチャレンジチャレンジ！！！
平日にも関わらず多くの皆様にご参加いただき、ありがとうございました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
スタッフ一同
いよいよ、残り2日となりました(*^^*)
theBIRTH&days Special one Day!!!
皆さん、ご予約はお済みですか！？！
お客様予約状況をご案内します*\(^o^)/*
→平日午前中からのホットヨガクラスは初の開催！！ぜひ、この機会に朝から爽快になりましょう(=´∀｀)人(´∀｀=)
→daysでは3回目となるbody balance！太極拳・ヨガ・ピラティスの動きを組み合わせ音楽に合わせながら動いていくエクササイズレッスン！毎回大人気となる落井さんのスペシャルレッスン、残りわずかです！
→theBIRTHのLesson、TRX！！最近では水泳選手の北島康介選手やテニスの錦織圭選手も愛用していると話題のトレーニング。なんと、days会員様もこの日は無料でご参加いただけます(^^)今スポーツ業界大人気のTRXトレーニングぜひ挑戦してみてくださいψ(｀∇´)ψ
→これまた大人気インストラクター落井によるストレッチクラス！温かいお部屋の中で、身体の深〜い所から伸びる気持ち良さをzうぃ、実感してみてはいかがでしょうか？トレーニングで硬くなった筋肉を緩めるにも最適なクラス。ゴリゴリトレーニングが好きなあなたも、この日はゆったりストレッチしませんか？
→1Fnewスタジオにて行う常温ヨガのクラス。アロマの香り、キャンドルの灯りに癒されてヨガはとってもロマンチック。初心者でも安心してご参加いただけるヨガのクラスです。この機会にヨガもチャレンジしてみて下さい♡
→夏に大人気だったゲストインストラクターYUMIKOさんによる、第2弾のクラス。前回は泣いてしまう会員様も居たほど…！？スピリチュアルなYUMIKOさんのクラスは必見です(=´∀｀)人(´∀｀=)長野県で受けれるのは、daysだけ！残りわずか、、早い者勝ちです！
→こちらのクラスもtheBIRTHのレッスンですが、この日に限り……days会員様もご参加いただけますψ(｀∇´)ψ
効率よく、全身にアプローチ！ヨガではトレーニングしにくい箇所まで鍛えられていくのが実感できるはず！
→theBIRTH&daysを飛び出して、ピアノマンでレッスンをしちゃいますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
スペシャルバージョンはお楽しみ（＾ω＾）！！すでに50名様程のご予約を頂いておりますが、まだまだ参加者募集中です！
会員様でもあるDJ SAWAGUCHIによるクリスマスソングと共に、素敵な夜を過ごしましょう♡
さぁどのクラスに挑戦しますか！？
ご予約お待ちしておりますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
※theBIRTHの会員様もヨガのクラスに無料で参加できます。
※daysの会員様もジムのクラスに無料で参加できます。
※会員様以外の方は、何個受けても3000円の特別価格にてご案内いたします。(通常ヨガ3000円・ジム2000円)
※足指は全てを語るは参加費1000円です。
※レッスン&大忘年会・クリスマスパーティーはお食事飲み放題込みで4000円です。
※全てのクラス完全予約制です。当日空きがあればご案内も可能です。
皆様のご参加お待ちしておりますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
スタッフ一同
毎月恒例のtheBIRTH&days オリジナル グリーンスムージー*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)’･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
今月もAIオリジナルで完成いたしましたー(=´∀｀)人(´∀｀=)
では、ご紹介いたします！！
① サンタからプレゼントスムージー★
さぁ、中身はなんでしょうか！？きっと飲んでいただければ、爽やかな香りで気付くはず！？
《柿・りんご・バナナ・パセリ》
初登場のパセリ、実な長野県は日本第2位の生産量を誇る、今が旬！長野県産のお野菜なのですψ(｀∇´)ψ
でも、パセリってなかなかどぅやって食べていいのか調理方法も難しいですよね…？
以外に以外に、スムージーの相性が良いんです♡
今回は、新鮮な長野県産のパセリを使って、とっても爽やかなスムージーに仕上がりました！
さぁ、次！
② Snow Snow Snow★
毎回大人気の豆乳入りスムージー！！
《バナナ・ブロッコリー・アボガド・きなこ・豆乳》
濃厚、こってりなスムージーは、トレーニング前やヨガ前の小腹を満たすにはぴったりのスムージーです(^^)
これも、今が旬のブロッコリーを入れ、ちょっとつぶつぶ感残る冷製スープの様な感覚でお楽しみいただければと思います！
アクセントとなる、きな粉は風邪予防や美肌効果も期待出来る栄養素が含まれていますよ♡
美味しくて、身体にも良いなんて最高ですね(=´∀｀)人(´∀｀=)
最後にご紹介するのは……
③ Happy Christmas
クリスマスカラーで美味しいサッパリスムージーに仕上がりましたヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
《みかん・キウイ・りんご・ほうれん草》
皆さんご存知でしたか…？？キウイが今旬のフルーツだということを…！？
“キウイ＝南国のフルーツ”
と言うイメージを持っていたのは私だけでしょうか！？
そして、何と何とこんな極寒の諏訪でもキウイフルーツがいーっぱい生産されているのです（≧∇≦）♡
キウイフルーツの中には、食物繊維やビタミンcが豊富に含まれています。
忘年会やクリスマスなど不規則な食生活が続くこの季節、便秘や肌荒れでお悩みの方もお多いのでは…？？
ぜひ、諏訪産のキウイフルーツで体内改善しましょう(*^^*)！！
今月の3種類のtheBIRTH&daysオリジナルグリーンスムージー、ぜひ全部美味しくて飲みやすいスムージーです♡
お気に入りの1つを見つけてみてくださいね(=´∀｀)人(´∀｀=)
ちなみに、私AIのオススメは……
① サンタからのプレゼントスムージー！！！
皆さんのご来店、本日もお待ちしております*\(^o^)/*
AI
3 Months Challenge挑戦者の声
本日も挑戦者の方のお声をいただきましたのでご紹介致します( ´ ▽ ` )ﾉ
旦那様とご夫婦揃ってチャレンジ中の“きょーこ様” (=´∀｀)人(´∀｀=)
はじめは不安そうでしたが、気づいたらレッスン仲間もでき常連さんでした☆
見た目からは想像できないパワフルさを兼ね備えており、
休日にはご夫婦揃ってレッスンにご参加いただいております！
スタイル維持の秘訣はやっぱり食事とトレーニングですね♡
お料理上手なきょーこ様は私たちの憧れです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
スタッフ一同