茅野どんばん無事に終了です♡

昨日、無事に茅野どんばんが終了いたしました。
参加していただいた会員様、本当にありがとうございます(((o(*゚▽゚*)o)))
会員様のお友達にも沢山参加していただき、ありがとうございました!!!!

最初どんばんに出ると決まった時は、10人でも会員さんが参加してくれたら良いね〜!なんて言ってたのですが、会員さんだけで30人越え!!!!!!スタッフやグループ会社を含めたら、50人以上の大きなチームになりました!!!!!
今回は、急だったため踊りの練習も開始前の1時間だけ…(・_・;
十分に行えませんでしたが、私たちのの元気なパワー全開でとっても素晴らしい踊り連になりました!!!!
何事も上手い下手では無く、気持ちですね!!!!!
トレーニングだって、ヨガだって楽しくやる事が1番♡♡笑

本当3時間あっという間に過ぎるくらい楽しかったです*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)’・*:.。. .。.:*・゜゚・*
暑くて暑くて、踊りも激しすぎて、汗だくで3時間踊りっぱなし!!!!
素晴らしい!!!!!さすが、フィットネスジムの踊り連!!!!!

あ〜今思い出しても楽しい!!!!!(笑)
また来年もぜひ参加出来ればと思っていますので、今年参加出来なかった皆さんも一緒に踊り狂いましょうね♡
来年は、日程が分かった時点で皆様にお伝えします!!!
そして、踊りも左右平等に筋肉を鍛えられるものにしますので…( ̄^ ̄)ゞよろしくお願いします!!!!(笑)

あと…昨日の踊り連の際に写真を撮って下さった方は居ませんか…(; ̄ェ ̄)?
もし、居らっしゃいましたらfacebookに投稿していただけますでしょうか……∑(゚Д゚)お願いします!

本当に参加いただいた皆様、ありがとうございました!!!!

夏が終わったようで寂しいです(´・_・`)

AI

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いよいよ明日

こんばんはー!
ついに茅野どんばん明日になりましたね(((o(*゚▽゚*)o)))
自分は岡谷出身なので茅野どんばんには初参加になります!
会員さんの中には県外出身の方もおり、自分と同じように初参加の方もいると思うのでみなさんで盛り上げていきましょう(^^)
3時間くらい踊るので体調万全にしてきて下さいね!
明日は楽しみましょうー!!

ちなみに営業は11時から16時までとなっているので間違えないようにお願いします!
14時からのベーシックヨガはCHIEさんがお休みになり、代講でERIさんが行います!

明日の衣装はこんな感じです!!

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たいすけ

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会員カードに…(OvO)/

こんにちは(=゚ω゚)ノ
今日も暑いですね〜!
8月に入り諏訪湖の花火が毎晩上がっていますね☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
花火好きな私としては毎日見れないのは残念ですが、
定休日の日曜日に見に行ってきました♡
そしたら偶然スタッフFamilyに遭遇!!お休みの日まで会ってしまうなんて!!
何かと縁を感じております(⌒-⌒)笑

さてさて、
会員の皆様!会員カードにチャージ機能があるのをご存知ですか?

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トレーニングをするにも、ヨガをするにも更衣室にお財布をおいてきてしまいますよね?
お水が欲しい!タオルを借りたい…
でもー、、、更衣室にとりに行くのはめんどくさい(;´Д`A

そんなときにカードにチャージしてあれば
ポイントでひいていくことができるんです(((o(*゚▽゚*)o)))

「お水ポイントでヨロシクッ!」の一言でOKですよ!
なんてスマート♡笑

しかもチャージをすると5%upしてポイントがつくんです!!
¥1000チャージすると1050マッスルポイントに( ̄▽ ̄)/

そして、8月からはベルビアの地下駐車場をご利用いただいた方には
100マッスルポイントプレゼントしております!

ポイントを貯めてグリーンスムージーや、酸素カプセルなど
ちょっと歩いたご褒美にいかがですか?

とってもお得で便利なチャージ機能♪
ぜひ活用して下さいネ(^^)

ERI

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Family 会員

こんにちは♪
先ほどまで降っていた雨も上がり、急に暑くなってきましたね(~_~;)
明日からは、暑い日が続くようです(; ̄ェ ̄)
デモデモ、私は暑い夏が大好きです!!
更に、信州の夏はとーっても過ごしやすくて気持ちが良い暑さですよねψ(`∇´)ψ★
大好きな家族も側に居るし、帰ってきて良かった〜笑
The BIRTH & days のスタッフはみんな東京で何年も過ごしたけど、やっぱり信州だよねーと、ほぼ同じタイミングで田舎に戻った仲間なのです…!!!
信州愛の強い仲間です!!笑

さてさて、最近私たちのジムでは、家族やご夫婦での入会が増えていて、大変嬉しく思います*\(^o^)/*
だって、テーマは<自分のため、家族のための健康維持>
大切な家族やご兄弟、ご夫婦でフィットネスジムに通えるなんて素敵ですよね!!
FAMILY会員だと、月料金もかなりお安くなります!!
お得に家族みんなで健康維持しましょう♪
では、ぜひデートはthe BIRTH & daysで(((o(*゚▽゚*)o))) 何て素敵なカップル♡♡♡

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お待ちしてます(o^^o)

AI

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バランスボール5

はい!こんばんわ!たいすけです(^^)
茅野どんばんまで一週間きりましたね!
まだまだ募集してますので皆さんのご参加お待ちしてます\(^o^)/

さて今日もバランスボールやっていきましょー!
今日は上半身を鍛えるトレーニングです。
まずボールに脚先を乗せます。
床に両手を付いて腕立て伏せを行う状態でキープします。

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その位置から息を吸いながら腕を曲げていき、息を吐きながら腕を伸ばしていきます。

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この動作を繰り返し行います。
10回を2〜3セット行ってください。

最近会員さんが「ブログみてますよ」や「バランスボール買いました」と言っていただけて、とても嬉しいです!!これからもよろしくお願いします!

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♪ 8月のホットヨガスケジュール ♪

お待たせしました!!!
8月のYogaスケジュールです(=゚ω゚)ノ

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今月も新しいレッスンが加わりました!!
木曜日の19:45〜20:30 ベーシックヨガ ★
担当してくださいますヨガインストラクターは、YUTAさんです\(^o^)/

男性のインストラクターで、一つ一つのポーズをしっかりと見てくださいます!!
動きはハードではないですが、ポーズをキープすることで大量の汗をかきます。

木曜日、金曜日の時間が先月と変わっておりますので、
お間違いのないようにいらして下さいね!!

皆様のご来店をお待ちしております♪

ERI

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The BIRTH & days……. Happy Birthday….

こんにちは♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
いよいよ、8月突入ですね!!!今月もよろしくお願いいたします♪♪

店名、ジムのバースとヨガスタジオのデイズを組み合わせていただくと、、

*・゜゚・*:.。..。.:*バースデー*:.。. .。.:*・゜゚・*

店名にちなんで、私たちのジムでは皆さんのお誕生日をお祝いしております!!
年に1度の特別な日♪( ´▽`)
歳を重ねるごとに素敵に輝くみなさまを応援するThe BIRTH & days!一緒にお誕生日をお祝いさせて下さい★

お誕生日当日に起こし頂いた会員様には、
チロル様のオリジナルバースデーケーキ又は、焼き菓子の詰め合わせをプレゼントさせていただいております(((o(*゚▽゚*)o)))

ぜひ、お誕生日はお越しくださいね!
お待ちいたしておりまーす♪───O(≧∇≦)O────♪

本日は、会員様の智美さんのお誕生日でした!

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お誕生日おめでとうございます♪(v^_^)v
智美さんに沢山の幸せがありますよーに♡♡

AI

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バランスボール 4

みなさんこんにちはー(^^)!
昨日のどんばんのブログを見て頂けたでしょうか?
ぜひぜひ参加お待ちしてます!!
絶対来てくださいね(((o(*゚▽゚*)o)))

それでは今日もバランスボールしましょー!
今回は腹筋の強化・引き締めとなるトレーニングを行います。
前回と同じようにボールに手と膝をつきます。
その位置から脚を地面から離し、バランスをとります。
安定したらその位置から手を離し、上体を起こしていきます。
起こしきったところで、背筋は伸ばし腹筋を使ってることを意識します。

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この姿勢で30〜60秒キープします。
最初はなかなか続かないと思いますが、負けずに頑張ってみましょう!

たいすけ

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夏だ!祭りだ!茅野どんばん♪───O(≧∇≦)O────♪

雨女の藤森です。笑

あちらこちらで夏祭りが開催されていますね♪♪
茅野市の夏といえば『茅野どんばん』!

そこで8/10土曜日に行われる第38回茅野どんばんにて、私たちフィットネスジムで
なんと!踊り連を結成する事になりました*\(^o^)/*

普段は室内での運動ですが、外で身体を動かすのもイイですよね!
諏訪や岡谷、原村、富士見などのお住まいで茅野どんばんに参加したことない方でも
私達と一緒に夏を楽しみましょう☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

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日時 : 2013年8月10日 小雨決行
集合時間は後ほどお伝えします。(※10日の営業は16時までです。)

場所 : 茅野市役所通り
参加費:1人1000円(飲み放題&オリジナルTシャツ込み)
申し込み締め切り: 8月3日

theBIRTH&daysの受付に申し込み用紙がありますので、ご記入をお願いいたします。
電話での受け付けも行っております。
TEL 0266-72-5000

会員さんはもちろん、会員さんのご家族やお友達も誘ってみなさまの参加をお待ちしております!!\(^o^)/

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daysの守り神(((o(*゚▽゚*)o)))

初めまして(^^)

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本日より、Hot Yoga Studio daysの代表守り神に就任されました、ガネーシャのガネです( ̄^ ̄)ゞ
Studio daysがもーっと楽しいスタジオになる様に、守らせていただきます!!!
皆さん、仲良くして下さいね!!

実はこの神様、お客様からの頂き物ですo(^▽^)o
出張でお忙しい中でも、the BIRTH & daysの事を思い出して下さって、とっても嬉しいです*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)’・*:.。. .。.:*・゜゚・*
優しい会員様に囲まれて、幸せです( ´ ▽ ` )ノ

今日も頑張りまーす♪───O(≧∇≦)O────♪

AI

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