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コラボレーションレッスン開催決定‼︎
皆さんこんにちは。 7月もイベント盛り沢山で私達theBIRTH&daysから会員の皆さんにお届けいたします‼︎ コラボレーションレッスン開催致します‼︎ 昨年theBIRTH&days、2周年イベント … 続きを読む
疲れて歪んだ身体に骨格調整ヨガ
「水曜日に新しいレッスンができたみたいね」「骨格調整ヨガ？どんなのだろうね？」 こんなごお声を耳にします。ご紹介しましょう、YUTA担当の新レッスン「骨格調整ヨガ」について！ 疲れて歪んできてしまう身体を骨格へフォーカス … 続きを読む
YOGAYOMU 最新のYOGA情報を皆様にお届け‼︎
皆さんこんにちは‼︎ 先週日曜日、無事ナスを収穫いたしました。愛情を込めて育てたナス・・ひと味違いましたよ‼︎ 是非、息子が大きくなったら一緒にこの感動を味わうことが出来たらと、思っています。 食べ物の大切さや、どんな気 … 続きを読む
本気で遊ぼう！！イベント予約まもなく締め切り！
こんにちは！ いよいよ夏本番です！！ 暑い〜疲れた〜。。 言ってられません！！ 今を精一杯楽しんでみませんか？ 7月24日(日) RAFTING BUS TRIP 開催されます！！！ 予約締め切り間近です(^ … 続きを読む
マラソンで大事なトレーニング！！
みなさんこんにちは！ 夏が大好きなHIROMUです！ 夏といえば海に行って釣りをしてBBQを楽しみたいですよね^ ^笑 それはさておき、今日はマラソンについてお話ししたいと思います。 みなさんは自分のランニングフォームを … 続きを読む
水分補給をお願いします‼︎
皆さんこんにちは‼︎ 今日はとても天気が良く真夏のような暑さですね‼︎ こんな日は水分補給を必ずしましょう‼︎ 自分で思っている以上に水分が失われてます。こまめな補給で対策を‼︎ さて、こんな天気のいい日は外でアクティブ … 続きを読む
牛乳を飲みましょう！！
みなさんこんにちは！ 日課がドライブのHIROMUです^ ^ 乗っている車はとても古いですが…笑 さて、今日は牛乳についてお教えしたいと思います！ みなさん、牛乳については「カルシウムが豊富」「たんぱく質が豊 … 続きを読む
4周年突入イベント開催決定‼︎
皆さんこんにちは。 週末はいかがお過ごしでしたでしょうか？ 会員の皆様に御報告がございます。 the BIRTH&daysは6月1日で4周年目に突入いたしました‼︎ the BIRTH&daysは皆さんの … 続きを読む
今月のRUN!!
みなさんこんにちは！！ 今月のRUNを担当していますHIROMUです！ みなさんの下半身の筋力、衰えていませんか？体を存分に動かしたいと思っていませんか？ そんな方にオススメのレッスンがRUNです！ 今月のRUNではサー … 続きを読む
運動後だからこそ！栄養補給しましょう！
こんにちは！ 毎年暑さには勝てないMAYUです！ 気温が上がり、夏もすぐそこまできましたね^ ^ 夏に向けて運動に励んでいらっしゃるみなさん！ 運動後の栄養補給についてご存知ですか？ 健康維持のため、ダイエットをしたい、 … 続きを読む
