今朝も雪が薄っすら積もりましたね!
お車の運転や歩行時の転倒に気を付けて下さいね(>_<)
寒いと肩に 力が入ってしまう方も少なくないと思います。
肩に力が入ってしまうと、自分が肩凝りである事も分からなくなってしまいます。
そしてお腹周りの筋肉が緩みがちになります。
そして自然と背骨が丸くなり、浅い呼吸になりがちです。
寒い時こそ、ご自分の姿勢を気を付けてみて下さいね。
「分かってるよ〜」という方がほとんどだと思うのですが、なかなか自分の姿勢を意識する事は難しいです。ホットヨガで緩めながら正しいポジションでポーズを取ってみて下さい。
本日もほっこり温かな室内ですよ〜ホットヨガで疲れた身体のリセットにお出掛け下さい。
ご来店お待ちしています(^^)
