@アクティブフロー
毎回チャレンジのポーズを１つ入れ、そのポーズに向けてフローしていきます。
はじめに座を正して呼吸を整え、ウォームアップをしてから立位のポーズに入っていきますので、初心者の方でも無理なく自分のペースで始められるクラスです。
体幹へのアプローチや、バランスのポーズも行いますので、楽なクラスではありませんが、身体をしっかり動かしたい方にオススメのクラスです。
毎回みなさん汗だくになってます！！
とにかく汗をたくさんかきたい、デトックスしたいという方にもオススメですのでぜひ気軽に来てくださいね(^^)
