みなさんこんにちは！
現在theBIRTH＆daysではYouTubeにて動画配信を行なっています！
今週は『免疫力アップ』をテーマにお送りしました！
連日新型コロナウイルスが猛威を振るっていますが、それに負けないように免疫力を高めていきましょう！どれも少しの道具や少ないスペースで出来るような簡単な動きばかりなので、ご自宅や職場など取り入れやすいタイミングで行ってみてください！
より詳細なポイントなど聞きたい方はぜひスタッフまでお声がけください😊
〜今週の動画〜
毎日やろう！theBIRTH＆days体操💪🏻
体温を上げる！ストレッチ編〜タオルで簡単ストレッチ〜
体温を上げる！トレーニング編〜プッシュアップ+αで全身を動かそう！〜
ストレス発散！！ストレッチ編〜全身を伸ばしてストレスから解放しましょう！〜
ストレス発散！トレーニング編〜ジャンプ＆プッシュアップで心も体もリフレッシュ！〜
自律神経を整える！YOGA編〜簡単ヨガで心も身体も整えましょう〜
自律神経を整える！座学編〜仕組みを知って動きに取り入れよう〜
