こんにちは！
インストラクターのYUIです☆
3月まで金曜19：30〜ルーシーダットンを
担当させていただきました！
4月から金曜19：30〜トレーニング＆ルーシー
に変更となります！！
ルーシーはタイ式ヨガですが独特な呼吸を使い
身体を内側から整えていきますが
トレーニング後に行うことにより筋疲労の回復を早め、
ルーシーの良さをさらに実感していただけるかと思います。
気になるトレーニングの内容ですが・・・
時にはボールを使い、コアをトレーニング！
時には自分の体重(自重)だけでしっかりトレーニング！
時には有酸素の動きも取り入れて脂肪燃焼！
などその時によって様々なトレーニングを取り入れて
よりたくさんの筋肉を動かしていきます☆
激しいものはちょっと〜・・・という方には
軽めの方法もご用意していますし無理のない範囲で構いません！
なのでどなたでも気軽にお越しいただけたらと思います！！
トレーニングで筋肉をしっかり使って
ルーシーで内側から整える。
身体の使い方をマスターして日頃の生活や
daysのレッスン、BIRTHでのトレーニングを
もっと楽しめる身体を作っていきましょう！！
いつも笑顔でお待ちしております(^ ^)
↑こんなトレーニングや
↓こんなルーシー やります☆
では、レッスンでお待ちしております！
YUI
