みなさんこんにちは！
８月になりいよいよ夏本番！茅野の夏は短いですが、全力で楽しみましょう！
そんな８月のthe BIRTH＆daysのテーマが『爽快な汗をとことんかこう！』です！
レッスンではとにかくたくさん動いて、たくさん汗をかいていきます。
特に「股関節」を意識して緩める、整える、引き締める、流れるを行います！
また毎週（水）２０：０５〜２０：３５ Shape Dance 担当インストラクターHIROKOにダンスについて色々と聞いてみました！
ダンスも全身運動で爽快な汗をかけると思いますのでぜひ参加してみて下さい！
暑い夏をみんなで楽しく運動して、爽快な汗をかいていきましょう！
